fbpx

Kaj morate vedeti o pomanjkanju joda

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

V telesu potrebujete določeno količino joda, da lahko tvori kemikalijo, znano kot ščitnični hormon. Ščitnični hormon nadzoruje presnovo in druge pomembne telesne funkcije.

Nizka raven joda ni edini vzrok za slabo delovanje ščitnice. Toda pomanjkanje joda lahko povzroči nenormalno povečanje ščitnice, znano kot golša, in druge težave s ščitnico. Pri otrocih lahko povzroči duševne motnje.

Vaše telo naravno ne proizvaja joda, zato je edini način, da to hranilo dobite s prehrano. Odrasli običajno potrebujejo 150 mikrogramov (µg) na dan. Nosečnice in doječe matere potrebujejo 200 µg na dan. Jod najdemo v številnih vrstah živil. Najbolj je koncentriran v živilih, kot so:

• ribe
• jajca
• oreščki
• meso
• kruh
• mlečni izdelki
• morske alge
• jodirana kuhinjska sol

Pomanjkanje joda prizadene približno 2 milijardi ljudi po vsem svetu. Najpogostejši je v državah v razvoju, kjer ljudje morda nimajo dostopa do dovolj zdrave hrane. Lahko pa vpliva tudi na ljudi v razvitih državah, ki nimajo ustrezne prehrane ali katerih telo joda ne predeluje pravilno.

Nosečnice potrebujejo več joda kot katera koli druga skupina ljudi. Zaradi tega bodo verjetno občutile pomanjkanje, če se ne bodo zavestno trudile uživati ​​živil z visoko vsebnostjo joda.

 

Kakšni so znaki pomanjkanja joda?

Znaki in simptomi pomanjkanja joda vključujejo:

Otekanje ščitničnih žlez v vratu

To lahko povzroči nastanek vidne bule, imenovane golša, na vratu.

Nizke ravni ščitničnih hormonov (hipotiroidizem)

Hipotiroidizem običajno povzroči simptome, ki lahko vključujejo:

• utrujenost
• povečana občutljivost na mraz
• zaprtje
• suha koža
• povečanje telesne mase
• napihnjen obraz
• mišična oslabelost
• povišana raven holesterola v krvi
• bolečine ali togost v mišicah in sklepih
• upočasnjen srčni utrip
• redčenje las
• depresija
• slab spomin
• menstruacija, ki je intenzivnejša od običajne

Pri dojenčkih lahko hipotiroidizem povzroči simptome, kot so:

• pogosta zadušitev
• velik jezik
• napihnjen obraz
• zaprtje
• slab mišični tonus
• ekstremna zaspanost

Pri otrocih in najstnikih lahko to stanje povzroči:

• slabo rast
• zapozneli razvoj zob
• zapoznelo puberteto
• slab duševni razvoj

Kognitivne težave

Simptomi lahko vključujejo:

• nizek IQ
• težave pri učenju
• duševne motnje (zlasti pri otrocih)

 

Motnje in zapleti zaradi pomanjkanja joda

Če se pomanjkanje joda ne zdravi, lahko povzroči hud hipotiroidizem. Zapleti lahko vključujejo:

• bolezni srca in s tem povezanih motenj, kot sta povečano srce in srčno popuščanje
• težave z duševnim zdravjem, kot so depresija in kognitivne motnje
• poškodbe perifernih živcev telesa, znane kot periferna nevropatija
• moteno ovulacijo, kar lahko povzroči neplodnost pri ženskah

Nizke količine ščitničnega hormona pri nosečnicah lahko povečajo tveganje za okvare pri otroku. Težave, povezane z nosečnostjo, ki jih lahko povzroči pomanjkanje joda, vključujejo:

• splav
• mrtvorojenost
• prezgodnji porod
• prirojene nepravilnosti pri novorojenčkih

V hujših primerih lahko pomanjkanje joda povzroči stanje, imenovano kretenizem.

 

Kdaj morate poklicati zdravnika?

Miksedem je redek, vendar smrtno nevaren zaplet hipotiroidizma, ki ga lahko povzroči pomanjkanje joda. Simptomi vključujejo:

• hudo intoleranco na nizke temperature
• zaspanost, ki ji sledi skrajna utrujenost in na koncu nezavest

Pri ljudeh s hipotiroidizmom lahko nekatere stvari sprožijo miksedemsko komo. Sem spadajo pomirjevala, okužba ali drugi stresorji za telo.

Miksedem je nujno stanje, ki zahteva takojšnje zdravljenje. Če opazite katerega od njegovih simptomov, takoj pokličite zdravnika.

 

Kako testirate pomanjkanje joda?

Če vaš zdravnik sumi, da vam primanjkuje joda, bo običajno preveril vašo raven joda na enega od štirih načinov:

• test urina: to je najpreprostejši in najhitrejši test. Rezultate lahko dobite v nekaj minutah, vendar ni tako natančen kot nekateri drugi jodni testi.
• krvni test: to je preprost in natančen test ravni joda v telesu. Vendar branje zahteva več časa kot urinski test.
• test z jodnim obližem: test z jodnim obližem je test, pri katerem vam zdravniki na kožo nanesejo jod in preverijo, kako izgleda 24 ur kasneje. Pri tistih, ki nimajo pomanjkanja joda, obliž zbledi ne prej kot v 24 urah. Toda pomanjkanje bo verjetno povzročilo, da se bo jod hitreje absorbiral v kožo. Ta test ni najbolj natančen, je pa poceni in relativno hiter.
• test obremenitve z jodom: Ta test meri, koliko joda izločite z urinom v 24-urnem obdobju. To ni najhitrejši test; niti ni najbolj priročno. (Zbrati morate vsak vzorec urina, ki ga imate v 24-urnem obdobju.) Vendar je precej natančen.

 

Zdravljenje pomanjkanja joda

Pomanjkanje joda se najbolje odpravi z zdravo prehrano. Če samo vaša prehrana ne zagotavlja dovolj joda, boste morda želeli razmisliti o dodajanju dodatka joda. Ljudje, ki morda ne dobijo dovolj joda s hrano, pogosto vključujejo:

• vegetarijance
• vegane
• nosečnice

Jodove dodatke, ki vsebujejo kalij, telo najlažje absorbira. Poiščite dodatke, ki vsebujejo kalijev jodid in kalijev jodat. Ne jemljite dodatkov, ki presegajo 150 µg na dan. To lahko povzroči preobremenitev z jodom, kar škoduje tudi ščitnici.

Večina ljudi s pomanjkanjem joda lahko odpravi svoje zdravstvene težave s spremembo prehrane in dodajanjem dodatkov.

Ljudje z miksedemom potrebujejo hospitalizacijo. V bolnišnici bodo zdravniki dajali intravenske tekočine in druga stabilizacijska zdravljenja. Dali bodo tudi ščitnične hormone, da popravijo stanje. Ko je oseba z miksedemom stabilna, bo zdravnik spremljal njeno delovanje ščitnice in ugotovil, ali bo sprememba prehrane, da se zagotovi, da zaužije dovolj joda, ohranila njene ravni hormonov stabilne.

 

Kakšni so obeti glede pomanjkanja joda?

Če ga odkrijemo zgodaj, lahko pomanjkanje joda popolnoma odpravimo z malo ali brez stranskih učinkov. Če pa se odkrije po pojavu zapletov, so številni zapleti – zlasti pri otrocih – lahko trajni. Toda tudi če so se po pomanjkanju joda razvili zapleti, lahko zagotovitev, da boste v prihodnje dobili dovolj joda, prepreči poslabšanje zapletov.


vir: https://www.healthline.com/health/iodine-deficiency

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas