fbpx

Dieta za gastritis: kaj jesti in čemu se izogibati

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Če imate gastritis, se boste morda želeli izogibati hrani, ki bi lahko poslabšala simptome, vključno z začinjeno in ocvrto hrano. Živila z veliko vlakninami in nizko vsebnostjo maščob so morda lažje prebavljiva.

Izraz gastritis se nanaša na vsako stanje, ki vključuje vnetje želodčne sluznice. Uživanje določene hrane in izogibanje druge lahko ljudem pomaga pri obvladovanju simptomov gastritisa.

Gastritis je lahko akuten ali kroničen. Akutni gastritis nastopi nenadoma in hudo, kronični pa traja dlje časa.

Različni dejavniki povzročajo različne vrste gastritisa. Simptomi vključujejo:

• prebavne motnje
• bolečine v trebuhu
• slabost
• občutek sitosti

Za večino ljudi je gastritis blag in po zdravljenju hitro izgine. Vendar pa lahko nekatere oblike gastritisa povzročijo razjede ali povečajo tveganje za raka.

Prehrana je pomemben dejavnik pri vašem prebavnem in splošnem zdravju. Upoštevanje gastritisu prijazne diete lahko veliko pripomore k lajšanju simptomov in izboljšanju počutja.

 

Kaj jesti na dieti za gastritis

Nekatera živila lahko pomagajo pri obvladovanju gastritisa in zmanjšajo simptome.

Prehrana na splošno ne povzroči kroničnega gastritisa, vendar lahko uživanje nekaterih živil poslabša simptome. To lahko vključuje živila, ki so:

• ocvrta
• začinjena
• zelo kisla

Nekateri ljudje so ugotovili, da naslednja živila in pijače pomagajo ublažiti simptome gastritisa:

• živila z veliko vlakninami, kot so cela zrna, sadje, zelenjava in fižol
• živila z nizko vsebnostjo maščob, kot so ribe, pusto meso in zelenjava
• živila z nizko kislostjo, vključno z zelenjavo in fižolom
• negazirane pijače
• pijače brez kofeina

Glede na pregled iz leta 2016 je iz nekaterih študij razvidno, da bi probiotiki lahko pomagali pri želodčnih zapletih, ki jih povzroča bakterija, imenovana Helicobacter pylori, znana tudi kot H. pylori.

Te bakterije povzročajo okužbo v prebavnem sistemu, kar lahko povzroči gastritis ali želodčne razjede. Pravzaprav je H. pylori najpogostejši vzrok gastritisa, saj predstavlja 90 odstotkov primerov.

Zato lahko zdrava probiotična živila pomagajo pri gastritisu. Ta vključujejo:

• kombučo
• jogurt
• kimchi
• kislo zelje

Uživanje manjših, pogostejših obrokov lahko prav tako pomaga ublažiti simptome.

Nekatere vrste gastritisa lahko vašemu telesu otežijo absorpcijo železa ali vitamina B12, kar povzroči pomanjkanje. Pogovorite se s svojim zdravnikom o jemanju dodatkov, da preprečite pomanjkanje.

 

Živila, ki se jim morate izogibati na dieti za gastritis

Živila, ki vsebujejo veliko maščob, lahko poslabšajo vnetje želodčne sluznice.

Pri nekaterih ljudeh lahko alergije na hrano sprožijo gastritis. V teh primerih lahko prepoznavanje in izogibanje tem živilom zdravi in ​​prepreči stanje.

Nekatere oblike gastritisa so posledica prepogostega pitja alkohola ali prevelike količine pitja v kratkem času.

Živila, ki lahko dražijo želodec in poslabšajo gastritis, vključujejo:

• kisla živila, kot so paradižnik in nekatero sadje
• alkohol
• gazirane pijače
• kavo
• mastno hrano
• ocvrto hrano
• sadne sokove
• vložena živila
• začinjeno hrano
• čaj

Če opazite, da določena hrana ali skupina živil poslabša vaše simptome, lahko izogibanje tej hrani prepreči simptome. To še posebej velja, ko gre za alergije na hrano.

 

Dieta za gastritis z razjedo

Če se nekatere vrste gastritisa ne zdravijo, lahko sčasoma povzročijo želodčno razjedo, imenovano tudi peptični ulkus. Če imate razjedo, so vrste živil, ki bi jih morali jesti ali se jim izogibati, podobne tistim pri gastritisu.

Pri razjedi morate poskrbeti, da dobite živila, polna hranil. Če upoštevate zdravo in uravnoteženo prehrano, se razjeda lažje zaceli.

Glede na raziskavo iz leta 2014 o prehrani in želodčnih razjedah so dovoljena naslednja živila:

• mleko, jogurt in siri z nizko vsebnostjo maščob
• rastlinska olja in olivno olje
• nekatero sadje, vključno z jabolki, melonami in bananami
• nekatera zelenjava, vključno z listnato zelenjavo, korenjem, špinačo in bučkami
• leča, čičerika in soja
• pusto meso
• naravni sokovi

Raziskave tudi kažejo, da bi se ljudje z želodčno razjedo morda želeli izogniti:

• ocvrti hrani
• začinjeni papriki
• čokoladi
• kofeinski pijači
• gorčičnim zrnom

Obstaja zelo malo raziskav, ki bi podprle ta posebna prehranska priporočila za gastritis. Vaša najboljša možnost je, da se posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom za individualno prehrano, ki temelji na vaših lastnih simptomih in reakcijah na hrano.

 

Vzroki gastritisa

Različne vrste gastritisa imajo različne vzroke. Nekateri od teh vključujejo bakterijsko okužba s H. pylori

Bakterija H. pylori je najpogostejši povzročitelj gastritisa, saj predstavlja 90 odstotkov primerov.

Glavni vzrok kroničnega gastritisa je okužba s H. pylori v otroštvu, ki še naprej povzroča težave tudi v odrasli dobi.

Poškodbe želodčne sluznice

Različni dejavniki lahko poškodujejo želodčno sluznico in povzročijo gastritis, vključno z:

• pitjem alkohola in določenih substanc
• jemanjem aspirina in zdravil za lajšanje bolečin, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID)
• zaužitjem jedke snovi
• bakterijskim ali virusnim okužbam
• radioaktivnem zdravljenju zgornjega dela trebuha ali spodnjega dela prsnega koša
• operacijo odstranitve dela želodca

Večja poškodba ali bolezen

Večja bolezen ali poškodba lahko povzroči akutni stresni gastritis.

Poškodba vašega telesa – ne nujno želodca – ali bolezen, ki vpliva na pretok krvi v želodec, lahko poveča želodčno kislino, kar povzroči gastritis.

Avtoimunska bolezen

K gastritisu lahko prispevajo tudi avtoimunske bolezni. To se zgodi, ko začne imunski sistem napadati zdravo tkivo telesa v želodčni sluznici.

Alergije na hrano

Povezava med alergijami na hrano in gastritisom še ni jasna. Vendar pa lahko alergije na hrano povzročijo redko vrsto vnetja prebavil, imenovanega eozinofilni gastroenteritis, glede na Nacionalno organizacijo za redke motnje.

Sodelujte s svojim zdravnikom ali pooblaščenim alergologom, da ugotovite morebitne alergije na hrano.

 

Zdravljenje gastritisa

Za gastritis, ki ga povzroča H. pylori, vam bo zdravnik predpisal tudi antibiotike.

Zdravila brez recepta, vključno z antacidi, lahko olajšajo želodčne zaplete, vendar ne zdravijo osnovne bolezni.

Glede na raziskavo iz leta 2020 lahko jemanje probiotičnih dodatkov pomaga pri zdravljenju in preprečevanju simptomov, ki jih povzroča H. pylori.

Ljudje se morajo izogibati stvarem, ki sprožijo njihov gastritis, vključno z alkoholom, aspirinom ali zdravili proti bolečinam.

Drugi dejavniki življenjskega sloga, ki lahko pomagajo pri lajšanju gastritisa, vključujejo vzdrževanje zdrave telesne teže in obvladovanje stresa. Pomaga lahko tudi uživanje majhnih, pogostih obrokov namesto večjih obrokov.

 

Zaključek

Dolžina trajanja gastritisa po začetku zdravljenja je odvisna od vrste, vzroka in resnosti.

V večini primerov se gastritis po začetku zdravljenja hitro izboljša. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če so vaši simptomi gastritisa hudi ali trajajo več kot en teden.

Ko razmišljate o spremembah prehrane ali novih zdravilih, je najbolje, da se najprej posvetujete z zdravnikom.


vir: https://www.healthline.com/health/gastritis-diet

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas