Hujšanje in ohranjanje teže je lahko težavno in veliko ljudi poskuša najti hitre rešitve za svoje težave s težo.
To je ustvarilo cvetočo industrijo dodatkov za hujšanje, za katere se trdi, da olajšajo stvari.
V središču pozornosti je naravni dodatek, imenovan Meratrim, kombinacija dveh zelišč, ki naj bi preprečila nalaganje maščob.
Ta članek pregleduje dokaze o Meratrimu in ali je učinkovit dodatek za hujšanje.
Kaj je Meratrim in kako deluje?
Meratrim je kot dodatek za hujšanje ustvaril InterHealth Nutraceuticals.
Podjetje je testiralo različna zdravilna zelišča glede njihove sposobnosti spreminjanja metabolizma maščobnih celic.
Ugotovili so, da sta izvlečka dveh zelišč – Sphaeranthus indicus in Garcinia mangostana – učinkovita in združena v Meratrimu v razmerju 3:1.
Obe zelišči sta bili v preteklosti uporabljeni v tradicionalne medicinske namene.
Interhealth Nutraceuticals trdi, da lahko Meratrim:
• oteži razmnoževanje maščobnih celic
• zmanjša količino maščobe, ki jo maščobne celice poberejo iz krvnega obtoka
• pomaga maščobnim celicam pri izgorevanju shranjene maščobe
Ne pozabite, da ti rezultati temeljijo na študijah v epruveti. Človeško telo se pogosto odzove povsem drugače kot izolirane celice.
Ali deluje?
Ena študija, ki jo je financiral InterHealth Nutraceuticals, je raziskovala učinke jemanja zdravila Meratrim 8 tednov. Skupaj je sodelovalo 100 odraslih z debelostjo.
Študija je bila randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana raziskava, ki je zlati standard znanstvenih poskusov na ljudeh.
V študiji so bili udeleženci razdeljeni v dve skupini:
• Skupina Meratrim. Ljudje v tej skupini so vzeli 400 mg Meratrima 30 minut pred zajtrkom in večerjo.
• Placebo skupina. Ta skupina je hkrati vzela 400-mg placebo tableto.
Obe skupini sta sledili strogi 2000-kalorični dieti in jima je bilo naročeno, naj hodita 30 minut na dan.
Ob koncu študije je skupina, ki je jemala Meratrim, izgubila 11 funtov (5.2 kg), v primerjavi s samo 3.3 funtov (1.5 kg) v placebo skupini.
Ljudje, ki so jemali dodatek, so izgubili tudi 4.7 palca (11.9 cm) od svojega pasu v primerjavi s 2.4 palca (6 cm) v skupini, ki je prejemala placebo. Ta učinek je pomemben, saj je trebušna maščoba tesno povezana s številnimi boleznimi.
Skupina, ki je jemala Meratrim je imela tudi veliko večje izboljšave v indeksu telesne mase (ITM) in obsegu bokov.
Čeprav se na izgubo teže pogosto gleda predvsem kot na korist za vaše fizično zdravje, so nekatere najbolj nagrajujoče koristi izgube teže povezane s kakovostjo življenja.
Ljudje, ki so jemali dodatek, so v primerjavi s placebo skupino poročali o občutno izboljšani telesni funkciji in samozavesti, pa tudi o zmanjšanem strahu pred javnim nastopanjem.
Izboljšali so se tudi drugi označevalci zdravja:
• Skupni holesterol. Ravni holesterola so se znižale za 28.3 mg/dL v skupini, ki je prejemala Meratrim, v primerjavi z 11.5 mg/dL v skupini, ki je prejemala placebo.
• Trigliceridi. Ravni tega označevalca v krvi so se zmanjšale za 68.1 mg/dl v skupini z zdravilom Meratrim v primerjavi s 40.8 mg/dl v kontrolni skupini.
• Glukoza na tešče.
Stranski učinki, odmerjanje in uporaba
Nobena študija ni poročala o kakršnih koli neželenih učinkih pri jemanju zdravila Meratrim v priporočenem odmerku 800 mg na dan, razdeljenem na 2 odmerka. Zdi se, da je varen in ga ljudje dobro prenašajo.
Možni neželeni učinki večjih odmerkov pri ljudeh niso bili raziskani.
Varnostna in toksikološka ocena pri podganah je pokazala, da pri odmerku, nižjem od 0.45 grama na funt (1 gram na kg) telesne teže, niso bili odkriti nobeni škodljivi učinki.
Če nameravate poskusiti ta dodatek, se prepričajte, da ste izbrali 100-odstotno čisti Meratrim. Ravni holsterola v skupini Meratrim so se znižale za 13.4 mg/dL v primerjavi s samo 7 mg/dL v skupini s placebom.
Te izboljšave lahko dolgoročno zmanjšajo tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in druge resne bolezni.
Čeprav so ti rezultati impresivni, je pomembno upoštevati, da je študijo sponzoriralo podjetje, ki proizvaja in prodaja dodatek. Vir financiranja študije lahko pogosto vpliva na izid
Zaključek
Meratrim je prehransko dopolnilo za hujšanje, ki združuje izvlečke dveh zdravilnih zelišč.
Ena 8-tedenska študija, ki jo je plačal proizvajalec, je pokazala, da je zelo učinkovit.
Vendar pa kratkoročne rešitve za hujšanje ne delujejo dolgoročno.
Tako kot pri vseh dodatkih za hujšanje je malo verjetno, da bo jemanje zdravila Meratrim privedlo do dolgoročnih rezultatov, razen če mu sledijo stalne spremembe življenjskega sloga in prehranjevalnih navad.
vir: https://www.healthline.com/nutrition/does-meratrim-work