fbpx

9 znakov in simptomov sindroma razdražljivega črevesa (IBS)

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

IBS lahko povzroči številne simptome, vključno s prebavnimi težavami, spremembami v gibanju črevesja, utrujenostjo in tesnobo. Prepoznavanje sprožilcev in spreminjanje prehrane in življenjskega sloga je lahko koristno.

Sindrom razdražljivega črevesa (IBS) prizadene med 6 % do 18 % ljudi po vsem svetu.

To stanje vključuje spremembe v pogostosti ali obliki odvajanja blata in bolečine v spodnjem delu trebuha.

Prehrana, stres, slab spanec in spremembe v črevesnih bakterijah lahko sprožijo simptome.

Vendar pa so sprožilci različni za vsako osebo, zato je težko poimenovati določeno hrano ali stresorje, ki bi se jim morali vsi z motnjo izogibati.

Ta članek bo obravnaval najpogostejše simptome IBS in kaj storiti, če sumite, da jo imate.

 

1. Bolečina in krči

Bolečina v trebuhu je najpogostejši simptom in ključni dejavnik pri diagnozi.

Običajno črevesje in možgani sodelujejo pri nadzoru prebave. To se zgodi preko hormonov, živcev in signalov, ki jih sproščajo koristne bakterije, ki živijo v črevesju.

Pri IBS se ti kooperativni signali popačijo, kar vodi do neusklajene in boleče napetosti v mišicah prebavnega trakta.

Ta bolečina se običajno pojavi v spodnjem delu trebuha ali celotnem trebuhu, manj verjetno pa je, da bo le v zgornjem delu trebuha. Bolečina se običajno zmanjša po odvajanju blata.

Spremembe prehrane, kot je dieta z nizko vsebnostjo FODMAP, lahko olajšajo bolečino in druge simptome.

Druga zdravljenja vključujejo relaksante črevesja, kot je olje poprove mete, kognitivno vedenjsko terapijo in hipnoterapijo.

Za bolečino, ki se ne odziva na te spremembe, vam lahko gastroenterolog pomaga najti zdravilo, ki posebej dokazano lajša bolečine IBS.

 

2. Driska

IBS s prevladujočo drisko je ena od treh glavnih vrst motnje. Prizadene približno eno tretjino ljudi z IBS.

Starejša študija pri 200 odraslih je pokazala, da so imeli tisti z drisko prevladujočo IBS v povprečju 12 odvajanj na teden – več kot dvakrat toliko kot odrasli brez IBS.

Pospešen črevesni tranzit pri IBS lahko povzroči tudi nenadno, takojšnjo potrebo po odvajanju blata. Nekateri ljudje to opisujejo kot pomemben vir stresa in se celo izogibajo nekaterim družbenim situacijam zaradi strahu pred nenadnim pojavom driske.

Poleg tega je blato pri tipu, v katerem prevladuje driska, običajno mehko in vodeno ter lahko vsebuje sluz.

 

3. Zaprtje

Čeprav se zdi protislovno, lahko IBS povzroči zaprtje in drisko.

Ocenjuje se, da IBS, ki prevladuje zaradi zaprtja, prizadene približno 35 % ljudi z IBS.

Spremenjena komunikacija med možgani in črevesjem lahko pospeši ali upočasni običajni čas prehoda blata. Ko se čas tranzita upočasni, črevesje absorbira več vode iz blata in blato postane težje odvajati.

Zaprtje je opredeljeno kot manj kot tri odvajanja blata na teden.

»Funkcionalno« zaprtje opisuje kronično zaprtje, ki ga ni mogoče pojasniti z drugo boleznijo. Ni povezano z IBS in je zelo pogosto. Funkcionalno zaprtje se od IBS razlikuje po tem, da na splošno ni boleče.

Nasprotno pa zaprtje pri IBS vključuje bolečine v trebuhu, ki se zmanjšajo z odvajanjem blata.

Zaprtje pri IBS pogosto povzroči tudi občutek nepopolnega gibanja črevesja. To vodi do nepotrebnega naprezanja.

Skupaj z običajnimi zdravljenji IBS lahko pomagajo telesna vadba, pitje več vode, uživanje topnih vlaknin, jemanje probiotikov in omejena uporaba odvajal.

 

4. Izmenično zaprtje in driska

Mešano ali izmenjujoče zaprtje in driska prizadene približno 23 % ljudi z IBS.

Driska in zaprtje pri IBS vključujeta kronične, ponavljajoče se bolečine v trebuhu. Bolečina je najpomembnejši znak, da spremembe v odvajanju blata niso povezane s prehrano ali običajnimi, blagimi okužbami.

Po eni študiji iz leta 2014 je ta vrsta razdražljivega črevesja hujša od drugih s pogostejšimi in intenzivnejšimi simptomi.

Tudi simptomi mešanega IBS se od osebe do osebe bolj razlikujejo. Zato ta pogoj zahteva individualiziran pristop k zdravljenju in ne priporočil, ki ustrezajo vsem.

 

5. Spremembe v gibanju črevesja

Počasno premikanje blata v črevesju pogosto postane dehidrirano, ko črevo absorbira vodo. Po drugi strani to povzroči trdo blato, ki lahko poslabša simptome zaprtja.

Hitro gibanje blata skozi črevesje pušča malo časa za absorpcijo vode in povzroči mehko blato, značilno za drisko.

IBS lahko povzroči tudi kopičenje sluzi v blatu, kar običajno ni povezano z drugimi vzroki zaprtja.

Kri v blatu je lahko znak drugega, potencialno resnega zdravstvenega stanja in si zasluži obisk zdravnika. Kri v blatu je lahko videti rdeča, vendar je pogosto zelo temna ali črna s katranasto konsistenco.

 

6. Vetrovi in napenjanje

Spremenjena prebava pri IBS povzroči večjo tvorbo plinov v črevesju. To lahko povzroči napenjanje, kar je neprijetno.

Mnogi z IBS prepoznajo napenjanje kot enega najbolj vztrajnih in motečih simptomov motnje.

V študiji iz leta 2009 pri 337 ljudeh z IBS jih je 83 % poročalo o napihnjenosti in krčih. Oba simptoma sta bila pogostejša pri ženskah in pri IBS, kjer prevladuje zaprtje, ali pri mešanih vrstah IBS.

Izogibanje laktozi in drugim FODMAP lahko nekaterim ljudem pomaga zmanjšati napenjanje.

 

7. Preobčutljivost na hrano

Približno 80 % posameznikov z IBS poroča, da določena živila sprožijo simptome.

Zaradi tega se veliko ljudi z IBS aktivno izogiba določeni hrani. Včasih ti posamezniki iz prehrane izključijo več živil.

Zakaj ta živila sprožijo simptome, ni jasno. Te intolerance na hrano niso alergije in sprožilna živila ne povzročajo merljivih razlik v prebavi.

Medtem ko so sprožilna živila različna za vsakogar, so nekatera običajna živila, ki povzročajo nastajanje vetrov, kot so FODMAP, pa tudi laktoza in gluten.

 

8. Utrujenost in težave s spanjem

Več kot polovica ljudi z IBS poroča o utrujenosti.

V eni študiji je 160 odraslih z diagnozo IBS opisalo nizko vzdržljivost, ki je omejevala fizični napor pri delu, prostem času in družbenih interakcijah.

Druga starejša študija pri 85 odraslih je pokazala, da je intenzivnost njihovih simptomov napovedala resnost utrujenosti.

IBS je povezan tudi z nespečnostjo, ki vključuje težave s spanjem, pogosto zbujanje in občutek nespečnosti zjutraj.

V študiji pri 112 odraslih z IBS jih je 13 % poročalo o slabi kakovosti spanja.

Druga študija pri 50 ljudeh je pokazala, da so tisti z IBS spali približno eno uro dlje, a so se zjutraj počutili manj sveži kot tisti brez IBS.

Zanimivo je, da slab spanec napoveduje hujše gastrointestinalne simptome naslednji dan.

 

9. Anksioznost in depresija

IBS je povezan tudi z anksioznostjo in depresijo.

Ni jasno, ali so simptomi IBS izraz duševnega stresa ali pa so zaradi stresa življenja z IBS ljudje bolj nagnjeni k psihološkim težavam.

Ne glede na to, kaj se zgodi prej, se tesnoba in prebavni IBS simptomi krepijo v začaranem krogu.

V veliki študiji, v kateri je sodelovalo 94.000 ljudi, je bilo pri tistih z IBS več kot 50 % večja verjetnost, da bodo imeli anksiozno motnjo, in več kot 70 % večja verjetnost, da bodo imeli motnjo razpoloženja, kot je depresija.

Druga manjša študija je primerjala ravni stresnega hormona kortizola pri ljudeh z in brez IBS. Med 2-tedensko prakso poučevanja so tisti z IBS doživeli večje spremembe kortizola, kar kaže na višje ravni stresa.

Poleg tega je druga študija pokazala, da je terapija za zmanjšanje anksioznosti zmanjšala stres in simptome IBS.

 

Kaj storiti, če mislite, da imate IBS

Če imate simptome IBS, ki motijo ​​vašo kakovost življenja, obiščite zdravnika, ki vam lahko pomaga diagnosticirati IBS in izključiti druge bolezni, ki ga posnemajo.

IBS se diagnosticira s ponavljajočo se bolečino v trebuhu, ki traja vsaj 6 mesecev, v kombinaciji s tedensko bolečino, ki traja 3 mesece, pa tudi z določeno kombinacijo bolečine, ki se olajša zaradi odvajanja blata in sprememb v pogostosti ali obliki odvajanja blata.

Zdravnik vas lahko napoti k gastroenterologu, specialistu za prebavne bolezni, ki vam lahko pomaga prepoznati sprožilce in se pogovoriti o načinih za nadzor simptomov.

Pomagajo lahko tudi spremembe življenjskega sloga, kot so dieta z nizko vsebnostjo FODMAP, lajšanje stresa, vadba, pitje veliko vode in odvajala brez recepta. Zanimivo je, da je dieta z malo FODMAP ena najbolj obetavnih sprememb življenjskega sloga za lajšanje simptomov.

Prepoznavanje drugih sprožilnih živil je lahko težavno, saj so ta za vsako osebo različna. Vodenje dnevnika obrokov in sestavin lahko pomaga prepoznati sprožilce.

Probiotični dodatki lahko tudi zmanjšajo simptome.

Poleg tega lahko izogibanje prebavnim stimulansom, kot so kofein, alkohol in sladke pijače, pri nekaterih ljudeh zmanjša simptome.

Če se vaši simptomi ne odzivajo na spremembe življenjskega sloga ali zdravljenje brez recepta, obstaja več zdravil, ki dokazano pomagajo v težkih primerih.

Če menite, da imate IBS, razmislite o vodenju dnevnika hrane in simptomov. Nato te informacije odnesite zdravniku, da vam bo pomagal diagnosticirati in nadzorovati stanje.


vir: https://www.healthline.com/nutrition/9-signs-and-symptoms-of-ibs

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas