Če imate slabo cirkulacijo, se lahko pojavijo simptomi, vključno z mravljinčenjem in mišičnimi krči. Zdravniki običajno zdravijo osnovni vzrok za slabo cirkulacijo.
Vaš obtočni sistem pošilja kri, kisik in hranila po telesu. Ko je pretok krvi v določenem delu telesa zmanjšan, ta del ne bo prejel bistvenih hranil in lahko se pojavijo simptomi slabe cirkulacije.
Slaba cirkulacija se lahko nanaša na neustrezen pretok:
• v arterijah, ki dovajajo kri v roke in noge
• v žilah, ki prenašajo kri nazaj v srce
• v limfnem sistemu, ki odvaja tkivne tekočine
Slaba cirkulacija lahko vpliva na celotno telo, vendar se bo ta članek osredotočil na pretok krvi v in iz okončin, kot so noge, stopala, roke in roke.
Slaba cirkulacija ni stanje samo po sebi, ampak je lahko posledica različnih stanj. Najpogostejši vzroki so debelost, sladkorna bolezen, bolezni srca in arterijske težave. Če imate znake in simptome slabe cirkulacije, je bistveno, da zdravite osnovne vzroke in ne le simptomov.
Simptomi slabe cirkulacije
Najpogostejši simptomi slabe cirkulacije vključujejo:
• mravljinčenje
• otrplost
• utripajočo ali zbadajočo bolečino v okončinah
• bolečino
• mišične krče
Vsako stanje, ki lahko povzroči slabo cirkulacijo, lahko povzroči tudi posebne simptome. Na primer, ljudje s periferno arterijsko boleznijo imajo lahko erektilno disfunkcijo skupaj s tipično bolečino, otrplostjo in mravljinčenjem.
Vzroki za slabo cirkulacijo
Obstaja več različnih vzrokov za slabo cirkulacijo.
Periferna arterijska bolezen
Periferna arterijska bolezen je vrsta periferne vaskularne bolezni. Obe imata kratico PAD (v angleščini).
PAD je stanje krvnega obtoka, ki povzroči zoženje arterij. Lahko povzroči slabo cirkulacijo v okončinah, običajno v nogah. Pri povezanem stanju, imenovanem ateroskleroza, se arterije otrdijo zaradi nabiranja oblog v arterijah in krvnih žilah. Oba stanja zmanjšata pretok krvi v vaše okončine in lahko povzročita bolečino.
Zmanjšan pretok krvi v vaših okončinah lahko povzroči:
• otrplost in mravljinčenje
• šibkost
• bolečino
• otekanje
Sčasoma lahko povzroči poškodbe živcev in tkiv.
Brez zdravljenja lahko zmanjšan pretok krvi in obloge v karotidnih arterijah povzročijo možgansko kap. Karotidne arterije so glavne krvne žile, ki dovajajo kri v možgane. Če se obloge naberejo v arterijah srca, obstaja tveganje za srčni napad.
PAD je najpogostejša pri odraslih nad 50 let, lahko pa prizadene tudi mlajše ljudi. Tveganje za razvoj PAD je štirikrat večje pri ljudeh, ki kadijo, kot pri nekadilcih.
Kakšne so možnosti zdravljenja PAD?
Krvni strdki
Krvni strdki blokirajo pretok krvi, delno ali v celoti. Nastanejo lahko skoraj povsod v vašem telesu, vendar lahko krvni strdek, ki se razvije v rokah ali nogah, povzroči težave s cirkulacijo.
Krvni strdki se lahko razvijejo zaradi različnih razlogov in so lahko nevarni.
Pri globoki venski trombozi (GVT) se strdek razvije v venah globoko v telesu, pogosto v nogi. Če imate GVT in se vam krvni strdek v nogi odtrga, lahko preide skozi druge dele telesa, vključno s srcem ali pljuči. Lahko povzroči možgansko kap, srčni napad ali pljučno embolijo.
Simptomi GVT vključujejo:
• bolečino
• otekanje
• toploto na prizadetem območju
Verjetnost, da boste imeli GVT, je večja, če ste dolgo časa brez gibanja, na primer, če imate težave z mobilnostjo ali imate daljši počitek v postelji.
Ko se to zgodi, so lahko posledice resne ali celo smrtonosne. Zgodnje zdravljenje lahko pogosto prepreči resne zaplete.
Kakšen je občutek krvnega strdka?
Krčne žile
Krčne žile so razširjene vene, običajno na nogah. Žile so videti grčaste, zvite in napihnjene.
Lahko se razvijejo, ko pride do dodatnega pritiska na krvne žile v spodnjih okončinah ali zaradi poškodbe krvnih žil.
Če imate krčne žile, lahko v nogah občutite naslednje simptome:
• teža
• bolečina
• pekoč občutek
• srbenje
Poškodovane vene ne morejo premikati krvi tako učinkovito kot druge vene in slaba cirkulacija lahko postane problem. Včasih se lahko razvijejo krvni strdki. Vendar pa običajno ne razpadejo in ne povzročijo nadaljnjih zapletov, kot pri GVT.
Dejavniki, ki povečujejo tveganje za krčne žile, vključujejo naslednje:
• višja starost
• ženski spol
• nosečnost
• debelost
• zaprtje
• tumor
• zgodovina GVT
• kajenje
• genetski dejavniki
Kakšna so domača zdravila za krčne žile?
Sladkorna bolezen
Vztrajno visoka glukoza v krvi lahko povzroči poškodbe živcev in krvnih žil, kar vpliva na cirkulacijo po telesu, vključno z rokami, nogami in stopali.
Znaki, na katere morate biti pozorni, vključujejo:
• hladne ali otrple noge ali roke
• razpokana ali suha koža na stopalih
• lomljivi nohti
• izpadanje telesnih dlak na rokah ali nogah
• modre nohtne posteljice ali bledo modrikast odtenek kože, ki ga je težje opaziti na temnejši koži
• počasno celjenje ran, saj kri ne more zagotoviti hranilnih snovi v predel
• bolečina ali krči
Kdor opazi te znake, naj obišče zdravnika.
Ljudje z napredovalo sladkorno boleznijo imajo lahko težave pri odkrivanju znakov slabega krvnega obtoka ali ran. To je zato, ker lahko diabetična nevropatija povzroči zmanjšano občutljivost v okončinah.
Če ima kdo s sladkorno boleznijo rano na stopalu ali nogi, naj poišče zdravniško pomoč. Brez zdravljenja se lahko pojavijo razjede in okužbe. Zaradi tega je lahko včasih potrebna amputacija.
Sladkorna bolezen lahko poveča tudi tveganje za težave s srcem in krvnimi žilami, vključno s PAD (periferna arterijska bolezen). Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za aterosklerozo, visok krvni tlak in bolezni srca.
Kako lahko zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni, če imate sladkorno bolezen?
Debelost
Če imate preveliko težo, lahko obstaja veliko tveganje za težave s krvnim obtokom.
Debelost poveča tveganje za:
• krčne žile zaradi pritiska na trebuh in spodnji del telesa
• maščobne obloge v krvnih žilah, ki vodijo v aterosklerozo
• vnetje po celem telesu
• različne vidike presnovnega sindroma, vključno z boleznimi srca in ledvic
• sladkorno bolezen, ki lahko povzroči poškodbe živcev in ven
Ti in drugi dejavniki lahko prispevajo k težavam s krvnim obtokom.
Zakaj pride do debelosti? Ne gre vedno le za prehrano in vadbo.
Raynaudova bolezen
Ljudje, ki imajo kronično mrzle roke in noge, imajo lahko stanje, imenovano Raynaudova bolezen. Ta bolezen povzroči, da se majhne arterije v rokah in prstih začasno zožijo v krču. Simptomi običajno trajajo približno 20 minut, vendar se lahko razlikujejo. Raynaudova bolezen običajno prizadene roke in prste.
Zožene arterije so slabše sposobne premikati kri po telesu, zato lahko začnete opažati simptome slabe cirkulacije. Simptomi Raynaudove bolezni se običajno pojavijo, ko ste pri nizkih temperaturah ali se počutite nenavadno pod stresom.
Običajno se arterije zožijo kot odziv na mraz, vendar simptomi Raynaudove bolezni ali Raynaudovega fenomena niso nujno povezani z mrazom.
Tveganje za Raynaudovo bolezen je večje, če:
• imate bolezen vezivnega tkiva, kot je sistemski eritematozni lupus (imenovan tudi lupus ali SLE) ali Sjögrenov sindrom
• opravljate delo, ki vključuje tresljaje, na primer pri delu z orodjem
• ste starejši od 60 let in imate obstruktivno žilno bolezen
• uporabljate določena zdravila, kot so ciklosporin in neselektivne zaviralce adrenergičnih receptorjev beta
• ste imeli v preteklosti hepatitis B ali C ali citomegalovirus
• imate fibromialgijo
Diagnosticiranje slabe cirkulacije
Slaba cirkulacija je lahko simptom številnih stanj in zdravnik bo morda moral opraviti preiskave, da ugotovi vzrok.
Verjetno bo potrebno naslednje:
• opraviti fizični pregled
• vprašanje o simptomih
• vprašanje o drugih zdravstvenih težavah
• vprašanje glede osebne ali družinske anamneze težav s krvnim obtokom ali srčno-žilnimi težavami
Zdravnik vam lahko tudi priporoči:
• krvni test za protitelesa za odkrivanje vnetnih stanj, kot je Raynaudova bolezen
• krvne preiskave za krvno sliko, krvni sladkor, delovanje ledvic in holesterol
• krvni test za iskanje visokih ravni dimera D v primeru krvnega strdka
• ultrazvok ali CT
• meritve krvnega tlaka, vključno s testiranjem nog
Zdravljenje slabe cirkulacije
Zdravljenje težav s krvnim obtokom bo odvisno od vzroka.
Nekatere možnosti vključujejo:
• kompresijske nogavice za boleče, otekle noge
• program vadbe za povečanje cirkulacije
• insulin ali spremembe življenjskega sloga za pomoč pri obvladovanju sladkorne bolezni
• laserska ali endoskopska operacija krčnih žil
• zdravila, kot so zdravila za raztapljanje strdkov ali zdravila za redčenje krvi, odvisno od vašega stanja
• zaviralci alfa in zaviralci kalcijevih kanalčkov za Raynaudovo bolezen
Naravna zdravila
Nekatera naravna zdravila za težave s krvnim obtokom vključujejo naslednje:
• redna vadba
• uživanje prehrane, zdrave za srce, ki zagotavlja vlaknine in druga hranila
• uravnavanje telesne teže
• izogibanje ali opustitev kajenja
Te strategije so bistvenega pomena za zdravje srca in ožilja, vendar vam bo zdravnik morda priporočil njihovo kombinacijo z zdravili. Vedno upoštevajte zdravnikove nasvete glede zdravljenja težav s krvnim obtokom in njihovih osnovnih vzrokov.
Nekateri ljudje uporabljajo dodatke za izboljšanje krvnega obtoka, na primer:
• vitamin E
• multi minerali in multivitamini
• antioksidanti
• folna kislina
• niacin
• betakaroten
Vendar pa ni dovolj dokazov, da bi potrdili, da so učinkoviti, in morda niso varni za vse. Pred uporabo dodatka se vedno posvetujte z zdravnikom, saj lahko nekateri dodatki vplivajo na delovanje drugih zdravil.
Kakšni so obeti?
Obeti za težave s krvnim obtokom bodo odvisni od vzroka.
Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj se simptomi pojavljajo, in predlaga ustrezno zdravljenje. Zgodnje zdravljenje težav s krvnim obtokom lahko pomaga preprečiti resne zaplete, kot sta možganska kap ali srčni napad.
Zdravljenje katerega koli vzroka težav s krvnim obtokom v zgodnjih fazah bo verjetno izboljšalo obete.
Pogosta vprašanja
Kateri so znaki slabe cirkulacije?
Nekateri znaki slabe cirkulacije v rokah in nogah so otrplost, mravljinčenje in bolečina. Lahko je tudi modri odtenek na posteljicah za nohte.
Kaj je pogost vzrok za slabo cirkulacijo?
Pogosti vzroki vključujejo sladkorno bolezen, periferno arterijsko bolezen in Raynaudov sindrom. Verjetno prispevata tudi kajenje in premalo gibanja.
Kako lahko izboljšate cirkulacijo?
Možnosti vključujejo iskanje zdravljenja za kakršna koli osnovna stanja, redno vadbo, uravnavanje telesne teže in pestro prehrano, ki zagotavlja osnovna hranila.
Zaključek
Težave s krvnim obtokom se lahko pojavijo zaradi številnih razlogov, nekateri pa lahko brez zdravljenja povzročijo življenjsko nevarne zaplete.
Kajenje, debelost, sladkorna bolezen in višja starost so nekateri od dejavnikov tveganja za slabo cirkulacijo, vendar lahko k temu prispevajo genetske bolezni, okužbe in življenjske navade.
Če opazite mravljinčenje, bolečino ali druge znake, ki bi lahko kazali na težave s krvnim obtokom, poiščite zdravniško pomoč. Pogosto lahko zdravljenje pomaga preprečiti zaplete.
Če se vaše arterije zamašijo, lahko doživite srčni napad ali možgansko kap. Če se to zgodi, je nujno, da takoj poiščete nujno medicinsko pomoč.
vir: https://www.healthline.com/health/poor-circulation-symptoms-causes