fbpx

Histamin: kaj je in kaj počne?

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Histamin je snov, ki jo vaše celice tvorijo, da pomaga vašemu imunskemu sistemu pri odzivu na sprožilce alergij.

Histamin je pomemben del vašega alergijskega odziva. Zato ljudje uporabljajo antihistaminike za zdravljenje simptomov alergije, ki jih povzroča preveč histamina v telesu.

Toda histamin je vključen tudi v različne telesne funkcije, ki lahko vplivajo na vaš gastrointestinalni (GI) trakt, možgane in splošni imunski odziv.

Preberite, če želite izvedeti več o delovanju histamina, kaj lahko sproži histaminski odziv in kako poiskati zdravljenje za stanja, ki lahko povzročijo preobremenitev histamina v vašem telesu.


Kaj je histamin?

Histamin je amin, ki sodeluje pri imunskih odzivih po vsem telesu. Amini so sestavljeni iz dušikovih atomov, povezanih z drugimi atomi – v tem primeru z vodikom – in se lahko vežejo na številne druge celice po telesu, da pomagajo celicam pri odzivu na poškodbe ali izpostavljenost sprožilcem alergij.

Histamin imate povsod v telesu, vendar njegove največje koncentracije vsebujejo:

• pljuča, kjer pomaga pri odpornosti proti tujim snovem, kot so alergeni
• bazofilci, vrsta belih krvnih celic, ki sodelujejo pri vnetnih odzivih
• mastociti, vrsta imunske celice v vaših vezivnih tkivih, ki prav tako sodelujejo pri vnetju


Kakšna je vloga histamina v telesu?

Vaš imunski sistem sprosti imunske celice kot odgovor na vnetne sprožilce, kot so poškodbe ali alergične snovi. Histamin je pomemben mediator v tem procesu.

Nekateri najbolj znani imunski odzivi, ki vključujejo histamin, so:

• nocicepcija: odziv na bolečino, ki se sproži, ko vaše telo meni, da je poškodovano
• vazodilatacija: širjenje krvnih žil za povečanje pretoka krvi v določeno območje
• bronhokonstrikcija: zategovanje mišic v dihalnih poteh, da se omeji pretok zraka v pljuča in iz njih
• izločanje želodčne kisline: povečana tvorba želodčne kisline, ki pomaga vašemu želodcu vzdrževati tipično kislost
• nastajanje sluzi v dihalnih poteh: povečanje sluzi v dihalnih poteh za pomoč pri zajemanju alergenov
• žilna prepustnost: sprememba sten krvnih žil, da celice lažje prehajajo skozi njih


Kakšni so simptomi visoke ravni histamina?

Pogosti simptomi visoke ravni histamina so:

• Simptomi prebavil, kot so bolečine v trebuhu, napenjanje ali driska
• kožni simptomi, kot sta srbenje ali koprivnica
• migrena
• drenaža sinusov in zamašen nos
• utrujenost
• omotica
• srbeča koža
• spremembe vašega menstrualnega ciklusa
• visok krvni pritisk
• spremembe srčnega utripa
• anksioznost


Stanja, ki vključujejo histamin

Nekatera pogosta stanja, ki vključujejo histamin:

• alergije
• astma
• sindrom aktivacije mastocitov (MCAS)
• atopijski dermatitis (ekcem)
• vnetna črevesna bolezen (KVČB)
• Celiakija


Kaj sproži histamin?

Nekateri pogosti sprožilci histamina vključujejo:

• onesnaževanje zraka
• prah
• uživanje obsežnih obrokov
• kemikalije v zraku, zlasti umetne dišave
• dehidracija

Živila, ki sprožijo histamin

Živila, ki lahko sprožijo histamin:

• svinjina
• fižol
• čokolada
• banane
• paradižnik
• stročnice, kot so arašidi
• alkohol
• citrusi
• oreščki, zlasti orehi in indijski oreščki
• živilska barvila
• naravne arome v nekaterih živilih

Nekatera živila, ki sprožijo histaminske odzive, imenujemo sproščevalci histamina. To pomeni, da imajo visoke ravni snovi, imenovanih biogeni amini. Histamin je eden izmed več biogenih aminov.

Nekateri sproščevalci histamina, ki sprožijo histamin:

• konzervirana hrana
• vino
• vložena zelenjava
• fermentirane pijače
• visoko fermentirani siri
• ribe
• morski sadeži


Kaj je histaminska intoleranca?

Histaminska intoleranca se zgodi, ko vaše telo ne more pravilno razgraditi histamina.

To se lahko zgodi, če nimate dovolj encima, imenovanega diamin oksidaza (DAO), ki razgrajuje histamin. Brez dovolj DAO se lahko histamin poveča do visokih ravni in vpliva na številne telesne funkcije.

Pogosti vzroki za histaminsko intoleranco vključujejo:

• genske mutacije, ki povzročajo pomanjkanje DAO
• zdravila za krvni tlak ali depresijo, ki vplivajo na nastajanje DAO
• bolezni prebavil, ki lahko povzročijo pomanjkanje DAO, kot je KVČB
• prehrana z visoko vsebnostjo živil, bogatih s histaminom, ali živil, ki vplivajo na nastajanje DAO
• kopičenje histamina zaradi prekomerne rasti bakterij, ki tvorijo histamin


Kako lahko odstranim histamin iz telesa?

Imate veliko možnosti za čiščenje histamina iz telesa, odvisno od tega, kateri deli vašega telesa so vpleteni, vključno z:

H1 antihistaminiki: pomagajo pri zdravljenju simptomov alergije zaradi sprožilcev, kot sta prah ali cvetni prah.
H2 antihistaminiki: pomagajo zmanjšati nastajanje želodčne kisline, ki je povezana s simptomi prebavnega trakta.
Kortikosteroidi: kortikosteroidi pomagajo zmanjšati vnetje, ki je povezano s simptomi, ki prizadenejo vašo kožo ali dihalne poti.
Epinefrin: Ta hormon prepreči zapiranje vaših dihalnih poti (anafilaksija), ko imate hud imunski odziv.
Dodatki: dopolnila z vitaminom B6 ali vitaminom C lahko pomagajo uravnotežiti ravni histamina v telesu.


Pogosta vprašanja

Tukaj je nekaj najpogostejših vprašanj o histaminu.

Kaj je izločanje histamina?

Do izločanja histamina pride, ko vaše telo tvori preveč histamina, ki se kopiči v možganih. Odlaganje histamina se pogosto zgodi pozno zvečer ali zgodaj zjutraj. Morda boste nenadoma začutili spremembe telesne temperature, srbenje ali spremembe krvnega tlaka, ko se raven histamina dvigne.

Kako delujejo antihistaminiki?

Antihistaminiki pomagajo preprečiti, da bi se histamin vezal na celice po telesu, kar bi lahko povzročilo preveč vnetja.

Antihistaminiki brez recepta, kot sta difenhidramin (Benadryl) in cetirizin (Zyrtec), so pogosta zdravila za kronične alergije ali astmo, ki so posledica pretiranega imunskega odziva, ki vključuje histamin.

Kot stabilizatorje mastocitov lahko uporabite tudi antihistaminike, kot je ketotifen, za zdravljenje stanj, ki vključujejo interakcijo histamina z mastociti, kot je MCAS.

Ali lahko pitna voda odplakne histamin?

Ni jasne povezave med pitjem vode in izpiranjem histamina, ko se ta poveča do visokih ravni. Toda raziskave kažejo, da lahko dehidracija sproži imunski odziv, ki vključuje histamin.

Pitje dovolj vode čez dan lahko pomaga zmanjšati možnost odzivov v telesu, povezanih s histaminom, vključno s simptomi GI in astme.


Zaključek

Histamin je znan po svoji vlogi pri alergijah in astmi. Vendar je vključen tudi v številne druge zapletene procese v telesu. Histaminski odzivi lahko povzročijo tudi stanja, ki vplivajo na vaš gastrointestinalni trakt in odzive živčnega sistema.

Obrnite se na zdravnika, če vas skrbi, da bi histamin lahko igral vlogo pri morebitnih motečih simptomih, ki jih doživljate. Številna zdravljenja lahko pomagajo pri obvladovanju bolezni, kot sta histaminska intoleranca in MCAS.


vir: https://www.healthline.com/health/allergies/what-is-histamine

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


Zakaj Paracelzus?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

Delovni čas

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

Kontakt

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: info@paracelzus.si
Kako do nas