fbpx

Ali ste ves čas utrujeni? Morda imate to motnjo spanja

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Izjemna dnevna utrujenost in dolge ure spanja sta znaka redke motnje spanja.

Nove raziskave kažejo, da je motnja, znana kot idiopatska hipersomnija, morda pogostejša, kot so kazale prejšnje ocene.

Motnja še vedno ni dobro razumljena in jo je težko diagnosticirati.

Redka nevrološka motnja, za katero sta značilni izčrpavajoča dnevna utrujenost in čezmerno spanje, bi lahko bila veliko pogostejša, kot se je prej mislilo.

Idiopatska hipersomnija (IH) ni le še ena motnja spanja; pravzaprav samo ime, »idiopatska«, pomeni, da njen vzrok ni znan.

Podobno kot pri drugih motnjah spanja, kot je narkolepsija, povzroči zaspanost, ki je tako močna, da lahko vpliva na vašo sposobnost normalnega delovanja. Težko jo je tudi diagnosticirati, saj morajo imeti ljudje značilne simptome tri mesece, preden se šteje, da imajo bolezen.

Ko zdravnik posumi na to diagnozo, mora za potrditev uporabiti posebno opremo in laboratorijske nastavitve za študijo spanja.

Glede na nove raziskave Ameriške akademije za nevrologijo bi lahko stanje dejansko prizadelo veliko večje število Američanov.

Raziskava, objavljena ta teden v reviji Neurology, kaže, da bi lahko kar 1.5 % prebivalstva imelo IH.

“Ocenjena razširjenost 1.5 % za IH je enaka drugim običajnim nevropsihiatričnim stanjem, kot so bipolarna motnja, epilepsija in shizofrenija,” so zapisali avtorji študije. Zaradi strogih zahtev študij spanja je ocene IH na populaciji težko ugotoviti.


Znatno število ljudi ima lahko motnjo spanja

»To je očitno zanimiva študija, saj je bila, kot je bilo poudarjeno v članku, razširjenost idiopatske hipersomnije nižja v nekaterih drugih študijah. Pri 1.5 % je torej vsekakor pomembno glede na to, kako pogosta je ta motnja,« je povedal dr. Clete Kushida, dr. med., vodja oddelka in medicinski direktor Stanford Sleep Medicine na Univerzi Stanford.

Za študijo so raziskovalci uporabili podatke iz Wisconsin Sleep Cohort (WSC), longitudinalne študije, ki poteka že več kot 20 let. Da bi razvili sliko o tem, kako razširjen je IH med splošno populacijo, so raziskovalci analizirali podatke skoraj 800 udeležencev WSC.

Iz te kohorte je bilo ugotovljeno, da ima samo 12 oseb verjetno IH, kar je povzročilo ugotovitev prevalence 1.5 %.

Čeprav so se na splošno strinjali z ugotovitvami, so drugi strokovnjaki, ki so pregledali rezultate študije, obotavljali tako visoko številko.

»Če pogledam članek, se strinjam, da je idiopatska hipersomnija premalo prepoznana. Ne vem, ali je tako pogosto, 1 % je res veliko,« je za Healthline povedal dr. Mark Wu, dr. med., profesor nevrologije in medicine spanja na univerzi Johns Hopkins.

Wu ni bil povezan s študijo.

»Resnično morate skrbno razločiti vse vrste stvari, ki bi lahko prispevale k temu. Torej mislim, da je način, kako gledam na ta papir, hej, 1 % ljudi zunaj je res zaspanih. In potem ima verjetno podskupina njih idiopatsko hipersomnijo,« je dejal.


Motnja spanja, ki jo je težko diagnosticirati

Za udeležence je bilo ugotovljeno, da imajo IH na podlagi meril, kot so zaspanost, količina spanja in koliko časa so potrebovali, da so zaspali. Študija je uporabila vrsto metod, vključno z laboratorijskimi študijami spanja in vprašalniki, za oceno motenj spanja in njihovih simptomov.

Epworthova lestvica zaspanosti je vprašalnik, o katerem poročajo sami, v katerem morajo ljudje odgovoriti, kako verjetno je, da bodo zaspali v različnih situacijah, kot sta gledanje televizije ali branje. Najvišji možni rezultat je 24 točk, vendar ima lahko vsakdo, ki doseže 10 ali več, potencialno motnjo spanja.

“Vse, kar je več kot 10, se šteje za nenormalno,” je dejal Wu.

Študija je pokazala, da so imeli tisti z IH povprečno oceno 14 v primerjavi s povprečno oceno 9 za tiste, ki niso imeli tega stanja.

Udeleženci Wisconsin Sleep Cohort so se udeležili tudi laboratorijske študije spanja, ki so vključevale polisomnografijo, ki beleži telesne funkcije, vključno s srčnim utripom, gibanjem oči in možganskimi valovi med spanjem.

Sodelovali so tudi pri testih “večkratne zakasnitve spanja”, včasih imenovanih testi dremeža. Med testi dremeža je bilo udeležencem večkrat naročeno, naj poskušajo zadremati na različnih točkah dneva. Kako hitro so zaspali, je kazalo na večjo latenco spanja.

Med študijo spanja in testi dremeža so tisti, ki so verjetno imeli IH, potrebovali le 4 minute, da so ponoči zaspali, in 6 minut med dremežem. Povprečje za preostalo kohorto je bilo 13 minut, da bi zaspali ponoči, in 12 minut med dremežem.


Kako je narkolepsija drugačna?

IH se edinstveno razlikuje od narkolepsije, bolj pogoste in dobro razumljene motnje spanja. Narkolepsijo povzroča pomanjkanje hipokretina (oreksina) v možganih. Vzrok IH ni znan in je lahko posledica več različnih vzrokov.

In tukaj je pravi udarec: zdi se, da več spanja ne pomaga.

Ne le, da IH povzroča zaspanost podnevi, ampak se zdi, da nanj ne vpliva niti količina spanca, ki ga dobite. Pravzaprav ljudje z IH običajno spijo več, ne manj kot zdravi ljudje. Pomanjkanje spanja ni problem, namesto tega se ljudje z IH po spanju ne počutijo sveži ali budni, tudi če so preživeli več kot priporočenih osem ur.«

»Bolniki z idiopatsko hipersomnijo se zjutraj, ko se zbudijo, počutijo res pijani. Počutijo se, kot da imajo to duševno meglo, in si ne morejo zbistriti glave uro ali dve uri. Druga stvar, ki se jim zdi v nasprotju z bolniki z narkolepsijo, se jim kratki dremeži ne zdijo osvežilni. Torej, če vzamete bolnika z idiopatsko hipersomnijo in mu omogočite kratek spanec, se ne počuti bolje. Nasprotno pa se bolnik z narkolepsijo počuti bolje, če na kratko zadrema,« je dejal Wu.


Kako ugotoviti, ali imate motnjo spanja?

»Če zaspanost dosledno zmanjšuje vašo sposobnost, da opravljate svoje delo ali opravljate svoje dejavnosti doma ali iz užitka, potem mislim, da je čas, da razmislite o obisku zdravnika za zdravljenje spanja. Lahko bi začeli tako, da obiščete svojega zdravnika primarne zdravstvene oskrbe, in on bi vam lahko dal napotnico, ali pa se preprosto dogovorite za sestanek z zdravnikom za zdravljenje spanja,« je dejal Wu.

Tako Wu kot Kushida spodbujata posameznike, ki menijo, da imajo težave s spanjem, naj se pogovorijo s svojim zdravnikom.

Motnje spanja, kot je apneja v spanju, so veliko pogostejše in jih je veliko lažje zdraviti kot IH.

“Če spite zelo dolgo, in z dolgo mislim na približno 10 do 12 ur na dan, in ste še vedno zelo zaspani podnevi, bi morali to vsekakor preveriti,” je dejal Kushida.

Wu je poudaril, da je vaša kakovost življenja dober barometer za to, ali spite zdravo.


Zaključek

Idiopatska hipersomnija je redka motnja spanja, ki bi lahko bila dejansko veliko pogostejša.

Nove raziskave kažejo, da ima lahko do 1.5 % ljudi to motnjo.

Idiopatsko hipersomnijo je težko diagnosticirati, vendar bi morali ljudje, ki preveč spijo in so tudi čez dan zelo zaspani, razmisliti o pogovoru s svojim zdravnikom.


vir: https://www.healthline.com/health-news/are-you-tired-all-the-time-you-may-have-this-sleep-disorder

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas