fbpx

Najboljša eterična olja za vašo kožo

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Eterična olja so rastlinski izvlečki iz cvetov, listov in semen. Nekatera imajo lahko lastnosti, ki zdravijo določene kožne bolezni.

Če želite preizkusiti eterična olja, ki so specifična za vašo kožo, se posvetujte z dermatologom o naslednjih možnostih.


Eterična olja za suho kožo

Suha koža se lahko pojavi v določenih obdobjih leta, pa tudi v puščavskem podnebju. Morda imate celo naravno suho kožo zaradi starosti ali zmanjšane aktivnosti lojnic (oljnih) žlez v porah.

Suho kožo pogosto zdravimo s kremami in vlažilci, vendar bi lahko nekatera eterična olja zagotovila olajšanje.

Sivka

Morda ste že slišali za uporabo sivke za spanje in sprostitev, vendar to večnamensko olje lahko pomaga tudi pri uravnavanju ravni vlage v vaši koži. Je protivnetno sredstvo, ki lahko zmanjša rdečico, in naravni vlažilec, ki lahko popravi suho kožo, ne da bi bila preveč mastna.

Kamilica

Kamilično olje vsebuje azulen, ki je znan po tem, da poveča vlažnost in zmanjša vnetje. Če imate alergije na ambrozijo, se ji morda raje izognite, saj je kamilica lahko sprožilec.

Sandalovina

Sandalovina vsebuje spojine, znane po zmanjševanju vnetja, hkrati pa spodbuja vlago v koži.


Eterična olja za mastno kožo

Če imate mastno kožo, so vaše žleze lojnice preobremenjene, kar ustvarja prekomerno maščobo na površini vaše kože. Dejavniki, kot so vlaga, vročina in hormoni, lahko mastno kožo poslabšajo. Naslednja eterična olja lahko pomagajo ublažiti težave z mastno kožo.

Muškatna kadulja

Ker vsebuje aktivne spojine, kot sta linalil acetat in geranil, je muškatna kadulja znana kot eterično olje za nadzor odvečnega sebuma. Pomaga lahko tudi pri nadzoru aken in zmanjšanju videza gub na zreli koži.

Rožmarin

Rožmarinovo olje je znano po svojih protivnetnih, stimulativnih in analgetičnih lastnostih. Njegove ključne sestavine, kot so estri, lahko pomagajo zadržati odvečni sebum. Pravzaprav so raziskovalci ugotovili, da lahko pomaga pri mastnih laseh in prhljaju ter lahko celo spodbudi rast las.

Frankincense

Čeprav raziskav o kadilu pri negi kože ni, zagovorniki pravijo, da lahko pomaga ublažiti mastno kožo in kožo, nagnjeno k aknam, hkrati pa zagotavlja lipide za starajočo se kožo.

Geranija

S svojimi alkalnimi lastnostmi naj bi geranija pomagala uravnotežiti kožna olja. Zaradi takšne alkalnosti je geranija ključni dodatek k milom in pomaga pri izravnavanju ravni hidracije.

Neroli

Neroli je še eno eterično olje, ki vsebuje citral. Lahko pomaga uravnovesiti sebum, ne da bi izsušil kožo.


Najboljša eterična olja za občutljivo kožo

Občutljiva koža je lahko suha ali mastna in se včasih pojavi skupaj z alergijami, ekcemom in drugimi kožnimi obolenji.

Če imate občutljivo kožo, se izogibajte olju, ki je zelo kislo, kot je limonino ali od limonske trave. Naslednja olja veljajo za varna za vse tipe kože:

• sivka
• kadilo
• sandalovina


Eterična olja za kožo, nagnjeno k aknam

Pri aknah je ključnega pomena, da odstranite odvečna olja in bakterije, ne da bi izsušili kožo. Vnetje je lahko še en dejavnik, ki prispeva k izbruhu aken.

Tako rožmarin kot kadilo sta znana po zdravljenju aken z zmanjšanjem mikrobov in vnetja. Muškatni žajbelj se uporablja tudi za akne in mastno kožo. Naslednja olja lahko pomagajo tudi tipom kože, nagnjeni k aknam.

Limona

Eterično olje limone, pridobljeno iz lupine citrusov, lahko pomaga v boju proti vnetjem in prostim radikalom, ki lahko prispevajo k aknam in fotostaranju.

Limonska trava

Limonska trava ima tudi naravne adstrigentne lastnosti. Ti lahko pomagajo pri boju proti mozoljem, saj delujejo protimikrobno, hkrati pa odstranijo odvečne odmrle kožne celice.

Cimet

Eterično olje cimeta velja tudi za močno protivnetno sredstvo zaradi ključnih antioksidantnih spojin, kot je cimetova kislina. To lahko pomaga pri simptomih vnetnih aken, kot so ciste, vozliči in pustule.

Čajevec

Olje čajevca, pridobljeno iz drevesa melaleuca, je eden najbolj znanih antiseptikov v alternativni medicini. Pomaga v boju proti bakterijam in vnetjem, ki lahko prispevata k izbruhu aken.


Eterična olja za kožni izpuščaj

Nekatera eterična olja imajo tudi sposobnost uravnavanja vlažnosti in lajšanja srbenja kožnih izpuščajev. Ti vključujejo atopijski dermatitis (ekcem) in luskavico.

Ena študija iz leta 2015 je pokazala, da kombinacija timijana in sivke pomaga pri zdravljenju ekcema pri miših, zaradi česar so raziskovalci sklepali, da bi ta mešanica eteričnih olj lahko koristila tudi ljudem s to kožno boleznijo.

Druga potencialna eterična olja za kožne izpuščaje vključujejo:

• sivko
• cimet
• geranije

Druga stvar je bolečina, ki se lahko včasih pojavi pri kožnih izpuščajih.

Poprova meta

Morda ste že slišali za pitje metinega čaja za glavobole, vendar se lahko koristi olja poprove mete razširijo tudi na zdravje kože. Vsebnost naravnega mentola zagotavlja analgetični učinek na kožo. Hladi tudi vroče izpuščaje.

Zelenka

Zelenka vsebuje metil salicilat in ima podobne lastnosti kot poprova meta. Lahko deluje kot pomirjevalno sredstvo na boleče kožne izpuščaje.

Evkaliptus

Evkaliptus je še eno olje, znano po svojih lastnostih za lajšanje bolečin. Prav tako lahko navlaži srbeče, boleče kožne izpuščaje.

Pačuli

Olje pačulija je znano po zmanjševanju bolečine in vnetja. Te lastnosti so še posebej koristne pri zdravljenju ekcemskih izpuščajev.


Eterična olja za pigmentacijo

Ne glede na to, ali imate brazgotine od aken ali starostne pege zaradi izpostavljenosti soncu, vam lahko nekatera eterična olja pomagajo izenačiti ten kože, če jih uporabljate kot serum.

Granatno jabolko

Olje granatnega jabolka ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko spodbujajo bolj zdravo in enakomerno kožo.

Korenčkovo seme

Olje semen korenja se uporablja za zmanjšanje brazgotin. Lahko tudi pomaga zmanjšati videz gub na koži odraslih oseb.

Mandarina

Olje mandarine ima tudi visok antioksidativni profil, zaradi česar je uporabno za spodbujanje bolj gladke in napete kože.

Ylang ylang

Kot je pokazala študija iz leta 2015, ylang ylang, znan po svoji sposobnosti ustvarjanja duševnega in fizičnega ravnovesja, lahko pomaga tudi pri zaviranju pigmentacije kože.

Druga eterična olja za pigmentacijo

• kadilo za starostne pege
• geranije za izravnavo tona
• limona za boj proti prostim radikalom
• sivka za zmanjšanje rdečice


Eterična olja za odraslo kožo in proti staranju

Vaša koža s staranjem naravno izgublja elastičnost in kolagen, kar lahko privede do povešenosti, drobnih linij in gub. Naslednja eterična olja so bila raziskana glede njihovih potencialnih koristi proti staranju.

Vrtnica

Z antioksidanti, kot sta vitamina A in C, lahko vrtnično olje pomaga spodbujati obnovo kožnih celic, ki se s staranjem pogosto upočasni. To pa bi lahko ustvarilo mlajšo kožo z manj gubami.

Mira

Zgodovinsko gledano so egipčanke miro uporabljale za nego kože proti staranju. To olje, bogato z antioksidanti, naj bi spodbujalo cirkulacijo, kar ustvarja svetlejšo in bolj prefinjeno kožo.

Druga olja proti staranju

• sivka
• kadilo
• neroli
• seme korenja
• muškatna kadulja
• pačuli
• mandarina


Kako uporabljati eterična olja

Eterična olja se bodisi vdihavajo bodisi uporabljajo neposredno na telesu. Ni jih varno zaužiti. Pri lokalnem nanosu olj na kožo pred tem uporabite test z obliži, da se prepričate, da niste alergični, in jih ne uporabljajte okoli oči.

Test z obliži vključuje nanos majhne količine razredčenega eteričnega olja na kožo, recimo na podlaket. Pred uporabo na večji površini kože počakajte 24 ur, da preverite morebitno alergijsko reakcijo.

Difuzor

Difuzorji postajajo vse bolj priljubljeni kot orodja za pomoč pri razprševanju eteričnih olj v prostoru, tako da lahko dihate paro. Ta praksa je znana tudi kot aromaterapija.

Kljub temu, da je vdihovanje eteričnih olj lahko sproščujoče (ali poživljajoče, odvisno od uporabljenega olja), ni nujno, da boste z njegovo uporabo imeli na koži koristi.

Masaža in neposredni nanos

Pri zdravljenju kožnih bolezni bodo eterična olja najverjetneje najbolje delovala lokalno. To vključuje uporabo majhnih kapljic olja. Olja morate tudi najprej razredčiti z nosilnim oljem, kot je mandljevo ali olivno olje.

Za najboljše rezultate uporabite nekaj kapljic na žlico nosilnega olja, nato pa vmasirajte v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.

Kopel

Kopanje v eteričnih oljih lahko dobro deluje tudi pri različnih kožnih obolenjih, še posebej, če poskušate zdraviti težko dostopna področja, kot je hrbet. Preprosto dodajte do 10 kapljic olja v tekočo kopel. Vzemite si čas, da vstanete iz kadi, saj lahko olja povzročijo spolzke površine.


Neželeni učinki in previdnostni ukrepi

Lokalna uporaba eteričnih olj lahko povzroči izpuščaje in draženje, če jih predhodno ne razredčite z nosilnim oljem, kot sta jojobino ali oljčno olje.

Pred uporabo olj nanesite majhno količino razredčenih eteričnih olj na kožo – recimo na podlaket – in počakajte 24 ur, da preverite morebitno alergijsko reakcijo.

Številna eterična olja citrusov, kot so limona, grenivka, mandarina in limonska trava, lahko povzročijo draženje kože, če ste izpostavljeni ultravijolični svetlobi. Pri tem upoštevajte ustrezne varnostne ukrepe.

Čeprav so eterična olja naravna, so lahko enako močna kot tradicionalna zdravila. Ne jemljite jih peroralno in ne poskušajte samozdraviti katerega koli osnovnega zdravstvenega stanja. Če ste noseče ali dojite, se pred uporabo eteričnih olj posvetujte z zdravnikom.


Kje dobiti eterična olja

Eterična olja so široko dostopna v naturopatskih trgovinah, trgovinah z naravno hrano in celo v lekarnah.

Ne pozabite, da niso vsa eterična olja na trgu enaka. Veliko rjavih steklenic, ki jih vidite na policah, lahko vsebuje dodane materiale, kot so sintetična polnila, polnila ali dišave.

Nekatera imajo tudi že dodano nosilno olje, ki je lahko koristno ali ne, odvisno od vaših potreb. Ne pozabite preveriti seznama sestavin, preden kar koli kupite.


Zaključek

S svojimi protivnetnimi, antibakterijskimi in pomirjujočimi lastnostmi se eterična olja uporabljajo za različne nege kože. Medtem ko raziskave o učinkovitosti osnovnih sestavin še potekajo, zagovorniki pravijo, da lahko olja pomagajo pri suhi, mastni in k aknam nagnjeni koži.

Pred uporabo eteričnih olj se posvetujte s svojim dermatologom, še posebej, če imate kakršna koli osnovna stanja, kot so ekcem, rozacea ali luskavica. Takoj prenehajte uporabljati eterična olja, če opazite kakršne koli negativne reakcije.


vir: https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-skin

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas