fbpx

Eterična olja za visok krvni pritisk

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav


Eterična olja in krvni pritisk

Visok krvni pritisk ali hipertenzija je pogost pri odraslih Američanih. Če se ne zdravi, lahko povzroči srčni napad in možgansko kap.

Nekateri verjamejo, da lahko jemanje eteričnih olj zniža krvni pritisk, ki je stalno visok. Klinična študija iz leta 2012 o učinku aromaterapije na hipertenzijo podpira to idejo. Študija je uporabila mešanico eteričnih olj sivke, ylang ylanga, majarona in nerolija.

Eterična olja so učinkovita kot samostojna ali v kombinaciji z drugimi olji. Vendar pa je malo znanstvenih raziskav o učinkovitosti eteričnih olj pri visokem krvnem pritisku. Če imate visok krvni pritisk, se pred uporabo eteričnih olj kot naravnega zdravljenja posvetujte z zdravnikom.


Eterična olja za zniževanje krvnega pritiska

Tukaj je 18 eteričnih olj, ki jih priporočajo tisti, ki zagovarjajo njihovo uporabo za zdravljenje visokega krvnega pritiska.

Bergamotka

Eterično olje bergamotke lahko zniža srčni utrip in krvni pritisk.

Cedrov les

Eterično olje cedre lahko spodbuja sprostitev in začasno zmanjša srčni utrip.

Citronela

Eterično olje citronele pomaga pri lajšanju stresa. To pa lahko zniža krvni pritisk.

Muškatni žajbelj

Eterično olje muškatne kadulje lahko zmanjša stopnjo tesnobe in s tem zniža krvni pritisk.

Frankincense

Eterično olje tega kadila lahko zmanjša raven stresa in uravnava srce.

Jasmin

Eterično olje jasmina lahko ublaži napet živčni sistem.

Smilj (Helichrysum)

Eterično olje smilja naj bi imelo hipotenzivne lastnosti, ki delujejo kot naravni relaksant za znižanje krvnega pritiska.

Sivka

Eterično olje sivke ima pomirjujoče lastnosti, ki lahko zmanjšajo tesnobo in srčni utrip.

Limona

Eterično olje limone naj bi lajšalo stres in depresijo ter kot tako naravno podpiralo znižanje krvnega pritiska.

Melisa

Eterično olje melise lahko zniža krvni pritisk, hkrati pa ščiti pred srčnimi palpitacijami, tahikardijo in srčnimi napadi.

Limeta

Eterično olje limete naj bi zmanjševalo stres.

Neroli

Eterično olje nerolija ima lahko antihipertenzivne lastnosti.

Vrtnica

Pomirjujoč učinek in protivnetne lastnosti eteričnega olja vrtnice pomagajo sprostiti celotno telo, povečati krvni obtok in znižati visok krvni pritisk.

Žajbelj

Eterično olje žajblja lahko spodbuja hujšanje s pospeševanjem presnove v telesu. Dokazano je, da izguba teže pozitivno vpliva na znižanje krvnega pritiska.

Sladki majaron

Eterično olje sladkega majarona lahko razširi krvne žile in tako zniža visok krvni pritisk.

Baldrijan

Eterično olje baldrijana ima lahko močan pomirjujoč učinek na živčni sistem, ki lahko:

• niža krvni pritisk
• lajša srčni utrip
• lajša nespečnost
• umirja hiperaktivnost
• zmanjša živčno napetost

Rman

Eterično olje rmana velja za eno najboljših olj za izboljšanje krvnega obtoka.

Ylang ylang

Eterično olje ylang ylang lahko pomaga znižati raven kortizola, znanega kot “hormon stresa”, in tako zniža krvni pritisk.


Uporaba eteričnih olj za visok krvni pritisk

Eterična olja se lahko uporabljajo samostojno ali v mešanici. Tisti, ki zagovarjajo njihovo uporabo, predlagajo mešanico za čim večjo moč različnih rastlin. Tukaj je nekaj primerov mešanic, za katere se domneva, da ciljajo na visok krvni pritisk.

Recept za losjon

Sestavine:

• 5 kapljic eteričnega olja sivke
• 5 kapljic eteričnega olja muškatne kadulje
• 5 kapljic eteričnega olja kadila
• 2 unče (28 g) kokosovega olja

Navodila:

• Vse sestavine temeljito premešajte.
• Majhno količino vtrite v sence in pod nos.

Recept za difuzor

Sestavine:

• 3 kapljice eteričnega olja bergamotke
• 3 kapljice eteričnega olja sivke
• 3 kapljice eteričnega olja ylang ylang

Navodila:

• Združite sestavine.
• Mešanico dajte v aromaterapevtski difuzor.
• Počasi vdihujte olja 15 do 30 minut.

Recept za masažno olje

Sestavine:

• 10 kapljic eteričnega olja sivke
• 7 kapljic eteričnega olja ylang ylang
• 5 kapljic eteričnega olja sladkega majarona
• 1 kapljica eteričnega olja nerolija
• 2 unče (28 g) mandljevega olja

Navodila:

• Zmešajte eterična olja sladkega majarona, ylang ylanga, mandarine in sivke.
• Zmešajte 7 kapljic te mešanice eteričnega olja z mandljevim oljem.
• Uporabite ga kot masažno olje ali ga dodajte v toplo kopel.


Ali so eterična olja varna?

Po navedbah National Cancer Institute so testi varnosti eteričnih olj pokazali malo tveganj ali stranskih učinkov, če se ta olja uporabljajo v skladu z navodili. Večino je Ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) označila kot GRAS (splošno priznano kot varno).

Eteričnih olj ne smemo zaužiti, temveč uporabimo le razredčena v nosilnem olju za nanos na kožo (masaža) ali inhalacijo (aromaterapija).

Če razmišljate o kakršnem koli zdravljenju ali terapiji, vključno z uporabo eteričnih olj, je vedno dobro, da se predhodno posvetujete s svojim zdravnikom.


Zaključek

Čeprav obstaja nekaj obetavnih indicev, da bi eterična olja lahko koristila zdravju, ni dovolj dokončnih kliničnih dokazov, da so eterična olja zdravilo za visok krvni pritisk. Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali bi zdravljenje z eteričnimi olji – kot je aromaterapija ali masaža – bilo dobro dopolnilo vašemu trenutnemu zdravljenju visokega krvnega pritiska ali drugih stanj.


vir: https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-high-blood-pressure

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas