fbpx

Diastola proti sistoli: vodnik po krvnem tlaku

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Krvni tlak je merilo, kako močno deluje vaše srce. Vaš sistolični krvni tlak je prva številka vašega odčitka, diastolični krvni tlak pa druga.


Pregled

Ko obiščete svojega zdravnika, je prva stvar, ki jo pogosto naredi, izmeriti vaš krvni tlak. To je pomemben korak, saj je vaš krvni tlak merilo, kako močno deluje vaše srce.

Vaše srce je mišica velikosti vaše pesti. Sestavljeno je iz štirih prekatov in vsebuje štiri ventile. Ventili se odpirajo in zapirajo, da se kri premika skozi prekate ter v srce in iz njega. Po podatkih American Heart Association vaše srce utripne 60- do 100-krat na minuto ali približno 100.000-krat na dan. Ko bije, kri pritiska na stene arterij.

Vaš sistolični krvni tlak je najvišja številka vašega odčitka. Meri silo krvi proti stenam arterij, medtem ko se prekati – spodnja dva prekata srca – stiskajo in potiskajo kri v preostali del telesa.

Vaš diastolični krvni tlak je spodnja številka vašega odčitka. Meri silo krvi proti stenam arterij, ko se vaše srce sprosti in se prekati ponovno napolnijo s krvjo. Diastola – to obdobje, ko se vaše srce sprosti med utripi – je tudi čas, ko lahko vaša koronarna arterija oskrbuje srce s krvjo.


Razponi krvnega tlaka

Vaš krvni tlak je lahko normalen, visok ali nizek. Visok krvni tlak imenujemo tudi hipertenzija, nizek krvni tlak pa hipotenzija. Ameriško združenje za srce opisuje različne razpone krvnega tlaka za odrasle kot:

Normalno: manj kot 120 sistolični in 80 diastolični
Povišan: 120 – 129 sistolični in manj kot 80 diastolični
Hipertenzija 1. stopnje: 130 – 139 sistolični ali 80 – 89 diastolični
Hipertenzija 2. stopnje: vsaj 140 sistolični ali vsaj 90 diastolični
Hipertenzivna kriza: več kot 180 sistolični in/ali višji od 120 diastolični
Hipotenzija: je lahko 90 ali manj sistolični ali 60 ali manj diastolični, vendar se te številke lahko razlikujejo, ker simptomi pomagajo ugotoviti, kdaj je krvni tlak prenizek

Zdravnik lahko diagnosticira visok krvni tlak, če je vaš sistolični ali diastolični visok ali če sta obe vrednosti visoki. Lahko diagnosticira nizek krvni tlak s preverjanjem sistoličnega in diastoličnega števila, skupaj z oceno vaših simptomov in starosti ter zdravil, ki jih jemljete.


Dejavniki tveganja za visok in nizek krvni tlak

Uravnavati je treba tako visok kot nizek krvni tlak. Na splošno je visok krvni tlak veliko pogostejši. Po podatkih American College of Cardiology skoraj polovica odraslih v Združenih državah zdaj ustreza novi definiciji visokega krvnega tlaka. Ni presenetljivo, da so dejavniki tveganja za ti dve bolezni zelo različni.

Dejavniki tveganja za visok krvni tlak

Vaš spol vpliva na tveganje za visok krvni tlak. American Heart Association navaja, da so moški do 64. leta starosti bolj izpostavljeni visokemu krvnemu tlaku kot ženske. Toda pri 65 letih in več so ženske izpostavljene večjemu tveganju kot moški. Vaše tveganje je večje tudi, če:

• imate bližnjega sorodnika z visokim krvnim tlakom
• ste afroameričan
• ste debeli ali predebeli
• imate sladkorno bolezen
• imate visok holesterol
• imate bolezen ledvic

Tudi vaš življenjski slog vpliva na stopnjo tveganja. Vaše tveganje je večje, če:

• niste telesno dejavni
• doživljate kronični stres
• pijete preveč alkohola
• kadite
• vaša prehrana vsebuje veliko soli, sladkorja in maščob

Apneja v spanju je dejavnik tveganja za visok krvni tlak, ki je pogosto spregledan. To je stanje, ki povzroči, da prenehate dihati ali imate neučinkovito dihanje enkrat ali večkrat med spanjem.

Ko je vaše dihanje neustrezno, raven kisika upade in krvne žile se zožijo. To poveča vaš krvni tlak. Če je apneja med spanjem vztrajna, se lahko ta zvišan krvni tlak nadaljuje čez dan, ko je dihanje normalno. Pravilno zdravljenje apneje med spanjem bo pomagalo znižati krvni tlak.

Dejavniki tveganja za nizek krvni tlak

Če ste starejši od 65 let, ste morda v nevarnosti za ortostatsko hipotenzijo, stanje, pri katerem vaš krvni tlak pade, ko se premaknete iz sedečega v stoječe stanje. Endokrine težave, nevrološke bolezni, težave s srcem, srčno popuščanje in anemija lahko prav tako povzročijo to stanje.

Morda ste tudi v nevarnosti za nizek krvni tlak, če postanete dehidrirani ali jemljete določena zdravila na recept, kot so:

• zdravila za visok krvni tlak
• diuretiki
• nitrati
• zdravila za anksioznost ali depresijo
• zdravila za erektilno disfunkcijo

Nizek krvni tlak je lahko tudi posledica različnih težav s srcem, hormonskega ali živčnega sistema. To vključujejo:

• težave s ščitnico
• nosečnost
• nenormalni srčni ritem
• nenormalne srčne zaklopke
• sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS)
• diabetes
• poškodba hrbtenjače
• multipla skleroza (MS)
• parkinsonova bolezen


Zdravljenje visokega ali nizkega krvnega tlaka

Za visok ali nizek krvni tlak je na voljo vrsta zdravil.

Zdravljenje visokega krvnega tlaka

Spremembe življenjskega sloga se priporočajo kot prvi korak pri zdravljenju katere koli stopnje visokega krvnega tlaka. Te spremembe lahko vključujejo naslednje:

• iz prehrane izločite nezdravo hrano, kot so odvečni sladkorji in nasičene maščobe
• uživanje več hrane, ki je zdrava za srce, kot so pusto meso, ribe, sadje in zelenjava ter cela zrna
• zmanjšanje vnosa natrija v vaši prehrani
• pitje več vode
• vsakodnevna telesna aktivnost
• opustitev kajenja
• vzdrževanje zdrave telesne teže
• zmanjšanje uživanja alkohola (na eno ali manj pijač na dan za ženske in dve ali manj na dan za moške)
• obvladovanje stresa
• redno spremljanje krvnega tlaka

Poleg teh korakov razmislite, ali jemljete zdravila, ki bi lahko zvišala vaš krvni tlak, kot so zdravila za prehlad, dietne tablete ali zdravila za motnjo pozornosti in hiperaktivnost (ADHD). Če ste, vam bo zdravnik morda priporočil prekinitev tega zdravila, zamenjavo zdravil ali prilagoditev odmerka.

Vendar spremembe življenjskega sloga in prilagoditve zdravil morda ne bodo dovolj za znižanje krvnega tlaka. Če je temu tako ali če imate hipertenzijo stopnje 2 ali ste doživeli hipertenzivno krizo, vam bo zdravnik verjetno predpisal eno ali več zdravil za krvni tlak.

Običajno predpisana zdravila vključujejo naslednje:

• diuretiki
• zaviralci beta
• zaviralci kalcijevih kanalčkov
• zaviralci angiotenzinske konvertaze (ACE).
• zaviralci receptorjev angiotenzina II (ARB)
• zaviralci alfa

To zdravilo bo predpisano poleg nadaljnjih sprememb življenjskega sloga.

Zdravljenje nizkega krvnega tlaka

Zdravljenje nizkega krvnega tlaka je odvisno od vzroka stanja.

Če vam nizek krvni tlak povzroča zdravilo, vam bo zdravnik morda spremenil odmerek tega zdravila ali prekinil zdravljenje z njim.

Če je vaš nizek krvni tlak posledica okužbe, vam bo zdravnik morda predpisal antibiotik za zdravljenje okužbe. Ali če je vzrok anemija, vam lahko zdravnik predpiše železo ali vitamin B-12 kot dodatek.

Če zdravstveno stanje ali bolezen povzroča nizek krvni tlak, je pomembno, da zdravnik ugotovi specifični vzrok. Pravilno obvladovanje težave lahko pomaga izboljšati ali omejiti epizode nizkega krvnega tlaka.


Zapleti zaradi visokega ali nizkega krvnega tlaka

Visok krvni tlak ne povzroča simptomov, razen če ste v hipertenzivni krizi. Pravzaprav je znan kot “tihi morilec”, ker tiho poškoduje vaše krvne žile in organe in morda se ne zavedate, da ga imate, dokler škoda ni storjena. Nenadzorovan visok krvni tlak lahko povzroči naslednje:

• možganska kap
• odpoved srca
• srčni infarkt
• težave z vidom
• izguba vida
• bolezni ledvic
• spolna disfunkcija
• anevrizem

Po drugi strani pa bo prenizek krvni tlak povzročil simptome. Simptomi ali zapleti, ki se lahko pojavijo zaradi nizkega krvnega tlaka, lahko vključujejo naslednje:

• omotica
• omedlevica
• epileptični napadi
• bolečina v prsnem košu
• padanje
• izguba ravnotežja
• slabost
• žeja
• nezmožnost koncentracije
• glavoboli
• zamegljen vid
• utrujenost
• plitvo dihanje
• težko dihanje
• vlažna koža
• modrikasto obarvana koža


Preprečevanje težav s krvnim tlakom

Dobra novica je, da lahko nekaj storite, da preprečite težave s krvnim tlakom.

Preprečevanje visokega krvnega tlaka

Težave s krvnim tlakom lahko preprečite, preden se začnejo, ali omejite tveganje, če vodite zdrav način življenja. Sledenje korakom, navedenim zgoraj pod “Zdravljenje visokega ali nizkega krvnega tlaka”, vas lahko zaščiti pred razvojem visokega krvnega tlaka.

Poleg tega, če sumite, da imate simptome spalne apneje, kot so močno smrčanje, dnevna zaspanost ali nemiren spanec, se posvetujte s svojim zdravnikom o študiji spanja. Apneja v spanju naj bi prizadela vsaj 25 milijonov odraslih Američanov. Raziskava je pokazala, da lahko uporaba naprave CPAP med spanjem zniža krvni tlak pri ljudeh z apnejo v spanju.

Preprečevanje nizkega krvnega tlaka

Da preprečite nizek krvni tlak, pijte veliko tekočine, najbolje vode, da preprečite dehidracijo. Počasi vstanite iz sedečega položaja, da preprečite ortostatsko hipotenzijo.

Prav tako takoj obvestite svojega zdravnika, če menite, da zdravilo povzroča padec krvnega tlaka. Morda obstaja druga možnost zdravljenja, ki bo manj vplivala na vaš krvni tlak.

Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, če so vam diagnosticirali katero koli zdravstveno stanje, za katerega je znano, da je povezano z nizkim krvnim tlakom. Pogovorite se, na katere simptome morate biti pozorni in kako najbolje spremljati svoje stanje.


Zaključek

Za mnoge ljudi je visok ali nizek krvni tlak obvladljiv. Glede visokega krvnega tlaka so vaši obeti najboljši, če upoštevate korake življenjskega sloga, ki podpirajo splošno zdravje srca, in upoštevate zdravnikova priporočila glede zdravil za uravnavanje krvnega tlaka. Pri nizkem krvnem tlaku je pomembno ugotoviti vzrok in slediti vsem priporočenim načrtom zdravljenja.

Ker visok krvni tlak ne povzroča simptomov, je ključnega pomena, da si krvni tlak redno merite, ko vam ga odkrijejo. To velja tudi, če jemljete zdravila za krvni tlak. In ne glede na to, ali imate visok ali nizek krvni tlak, je sledenje sistoličnega in diastoličnega števila odličen način za merjenje učinkovitosti sprememb življenjskega sloga ali zdravil.


vir: https://www.healthline.com/health/diastole-vs-systole

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas