fbpx

Vodnik po naravnih diuretikih

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Diuretiki pomagajo telesu, da se znebi odvečne tekočine, predvsem vode in natrija. Večina le-teh stimulira ledvice, da izločijo več natrija v urin. Ko diuretiki odplaknejo natrij, telo odplakne tudi vodo.


Kdaj je predpisan diuretik?

Zdravniki predpisujejo diuretike, kadar telo zadržuje preveč tekočine. Ta težava je pogostejša pri starejših. Naslednja stanja lahko zahtevajo uravnavanje tekočine v telesu ali povzročijo zastajanje tekočine:

• visok krvni pritisk
• postopno srčno popuščanje
• ciroza
• motnje delovanja ledvic
• ledvični kamni
• otekanje tkiva, na primer otekle noge in stopala
• sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
• diabetes

Diuretiki na recept lahko povzročijo nekatere neželene učinke, kot so:

• utrujenost
• mišični krči
• omotica
• izpuščaj
• glavoboli


Razmišljamo o naravnem diuretiku

Nekatera zelišča in prehranska dopolnila imajo diuretične lastnosti, ki vam lahko pomagajo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom in povprašajte o morebitnih alergijskih reakcijah, zlasti če že jemljete zdravila.

Spodaj je sedem običajnih zelišč in dodatkov, ki delujejo kot naravni diuretiki. Zgodnje znanstvene študije so pokazale, da mnoge od teh alternativ pomagajo telesu pri izločanju odvečne tekočine. Preden preizkusite ta zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom o odmerkih in možnih interakcijah z zdravili.


1. Regrat

Nekaterim je regrat le plevel. Toda raziskave so pokazale, da ena od rastlinskih spojin krepi delovanje ledvic in povečuje pogostost uriniranja. Poskusite regrat v čaju.


2. Glog

Ta sorodnik družine vrtnic je močan diuretik. Lahko zmanjša kopičenje tekočine, kar pomeni, da lahko tudi izboljša simptome kongestivnega srčnega popuščanja. Raziskave so pokazale, da hranila rastline povečajo izločanje in pretok urina.

Jagode gloga lahko delujejo tudi kot diuretiki in lahko pomagajo pri zdravljenju težav z ledvicami. Glog je na voljo kot čaj.


3. Preslica

Študija iz leta 2014 je pokazala, da ima izvleček preslice enake diuretične učinke kot zdravila na recept, vendar z manj stranskimi učinki. Preslica je lahko dobra alternativa diuretikom na recept, še posebej, če ste imeli težave s stranskimi učinki. Preslica je na voljo tudi kot čaj.


4. Brin

Rastlina brina se že od srednjega veka uporablja kot diuretik. Nekaj ​​sodobnih študij je dokazalo njegove koristi, vendar je zimzelen dokazano pomembno vplival na količino urina pri živalih.

Kot mnogi naravni diuretiki se zdi, da brin ne znižuje ravni kalija, kot to počnejo nekatera zdravila. Poskusite dodati brin za aromatiziranje mesnih in divjačinskih jedi.


5. Zeleni in črni čaj

Vsakič, ko uživate v skodelici vročega čaja, morda izpirate odvečno tekočino iz svojega sistema. Tako zeleni kot črni čaj sta pokazala potencial kot naravna diuretika.


6. Peteršilj

Medtem ko se peteršilj uporablja predvsem kot okras, je lahko koristen za ljudi, ki težko prenašajo diuretike. Študija iz leta 2002 je pokazala, da lahko pomaga pri volumnu urina. Novejše raziskave so potrdile tudi njegove diuretične lastnosti.


7. Hibiskus

Ta čudovita roža ima več kot le svoj videz. Roselle, vrsta hibiskusa, je v eni študiji iz leta 2012 pokazala pomembne diuretične učinke. Druga študija iz istega leta je tudi ugotovila, da je hibiskus pomagal povečati filtracijo ledvic. Hibiskus je na voljo kot čaj.


8 diuretičnih živil

Poleg teh sedmih naravnih diuretikov lahko zmanjšanje natrija in več gibanja prav tako pomagata zmanjšati kopičenje tekočine. Uživanje več sadja in zelenjave, ki delujeta kot diuretik, je lahko še ena koristna rešitev. Ta živila vključujejo:

• lubenica
• grozdje
• jagode
• zelena
• šparglji
• čebula
• česen
• podolgovate paprike


vir: https://www.healthline.com/health/natural-diuretics

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas