fbpx

Sladkorna bolezen in zdravje jeter: nasveti za zmanjšanje tveganja bolezni jeter

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Sladkorna bolezen tipa 2 je kronično stanje, ki vpliva na to, kako vaše telo presnavlja sladkor. To se zgodi, ko vaše telo postane odporno na insulin. To lahko povzroči zaplete, vključno z boleznijo jeter.

V mnogih primerih bolezen jeter ne povzroča opaznih simptomov, dokler ni zelo napredovala. To lahko oteži odkrivanje in zgodnje zdravljenje bolezni jeter.

Na srečo obstajajo koraki, s katerimi lahko zmanjšate tveganje za bolezen jeter pri sladkorni bolezni tipa 2.

Berite dalje, če želite izvedeti več o bolezni jeter pri sladkorni bolezni tipa 2 in o tem, kako zmanjšati tveganje.


Katere vrste bolezni jeter prizadenejo ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2?

Ocenjuje se, da ima v Združenih državah sladkorno bolezen 30 milijona ljudi. Večina teh ljudi ima sladkorno bolezen tipa 2.

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 obstaja tveganje za več bolezni, povezanih z jetri, vključno z nealkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFLD), hudimi brazgotinami na jetrih, rakom jeter in odpovedjo jeter.

Od teh je NAFLD še posebej pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2.


Kaj je NAFLD?

NAFLD je stanje, pri katerem se v jetrih kopiči odvečna maščoba.

Običajno je maščoba okoli jeter povezana s čezmernim pitjem.

Toda pri NAFLD kopičenje maščobe ni posledica uživanja alkohola. Pri sladkorni bolezni tipa 2 se lahko razvije NAFLD, tudi če redko pijete alkohol.

Glede na študijo iz leta 2019 ima približno 50 do 70 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo NAFLD. Za primerjavo, ima jo le 25 odstotkov splošne populacije.

Resnost NAFLD se prav tako poslabša zaradi prisotnosti sladkorne bolezni.

»Znanstveniki verjamejo, da presnovna okvara v telesu, kot je tista, ki jo opazimo pri sladkorni bolezni tipa 2, povzroči sproščanje maščobnih kislin v kri, ki se nazadnje kopičijo v pripravljeni posodi – jetrih,« poroča Univerza Florida Health Newsroom.

Sama NAFLD običajno ne povzroča simptomov, lahko pa poveča tveganje za druga stanja, kot sta vnetje jeter ali ciroza. Ciroza se razvije, ko poškodba jeter povzroči, da brazgotinsko tkivo nadomesti zdravo tkivo, zaradi česar jetra težje delujejo pravilno.

NAFLD je povezana tudi s povečanim tveganjem za raka jeter.


Nasveti za dobro zdravje jeter

Če živite s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko sprejmete več korakov za zaščito jeter.

Vsi ti ukrepi so del zdravega načina življenja. Prav tako lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nekatere druge zaplete sladkorne bolezni tipa 2.

Ohranjajte zdravo težo

Veliko ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 ima prekomerno telesno težo ali debelost. To je lahko dejavnik, ki prispeva k NAFLD. Povečuje tudi tveganje za raka na jetrih.

Izguba teže ima lahko pomembno vlogo pri zmanjševanju jetrne maščobe in tveganja za bolezni jeter.

Posvetujte se s svojim zdravnikom o zdravih načinih hujšanja.

Upravljajte svoj krvni sladkor

Sodelovanje z vašo zdravstveno ekipo pri spremljanju in uravnavanju krvnega sladkorja je še ena obrambna linija proti NAFLD.

Za uravnavanje krvnega sladkorja lahko pomaga naslednje:

• v prehrano vključite živila, bogata z vlakninami in zdravimi ogljikovimi hidrati
• jejte v rednih intervalih
• jejte le, dokler niste siti
• redno se gibajte

Prav tako je pomembno, da jemljete vsa zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik za uravnavanje krvnega sladkorja. Zdravnik vam bo tudi povedal, kako pogosto morate meriti krvni sladkor.

Jejte dobro uravnoteženo prehrano

Za lažje obvladovanje sladkorne bolezni tipa 2 in zmanjšanje tveganja za bolezni jeter in druge zaplete vam bo zdravnik morda svetoval, da spremenite svojo prehrano.

Na primer, lahko vas spodbudi, da omejite živila, ki vsebujejo veliko maščob, sladkorja in soli.

Prav tako je pomembno, da uživate široko paleto živil, bogatih s hranili in vlakninami, kot so sadje, zelenjava in polnozrnata žita.

Redno telovadite

Dosledna vadba pomaga pri kurjenju trigliceridov za gorivo, kar lahko tudi zmanjša maščobo v jetrih.

Poskusite vsaj 30 minut zmerno intenzivne aerobne vadbe, 5 dni na teden.

Znižajte visok krvni tlak

Redna vadba in zdrava prehrana lahko pomagata preprečiti in znižati visok krvni tlak.

Ljudje lahko znižajo visok krvni tlak tudi z naslednjim:

• zmanjšanje natrija v njihovi prehrani
• opustitev kajenja
• zmanjšanje kofeina

Omejite uživanje alkohola

Prekomerno pitje lahko povzroči številne zdravstvene težave. Zlasti ko gre za jetra, lahko alkohol poškoduje ali uniči jetrne celice.

Zmerno pitje ali opustitev alkohola to preprečita.


Kdaj k zdravniku

V mnogih primerih NAFLD ne povzroča simptomov. Zato je lahko za ljudi presenečenje, če jim odkrijejo bolezen jeter.

Če živite s sladkorno boleznijo tipa 2, je pomembno, da redno obiskujete svojega zdravnika. Lahko vas pregleda glede morebitnih zapletov, vključno z boleznijo jeter. Na primer, lahko naroči teste jetrnih encimov ali ultrazvočne preiskave.

NAFLD in druge vrste bolezni jeter se pogosto diagnosticirajo, potem ko rutinski krvni testi ali ultrazvočni pregledi pokažejo znake težave, kot so visoki jetrni encimi ali brazgotine.

Zdravnika morate obvestiti tudi, če se pojavi kateri od naslednjih simptomov:

• rumenkasta koža in oči, znana kot zlatenica
• bolečina in otekanje v trebuhu
• otekanje nog in gležnjev
• srbenje kože
• temno obarvan urin
• bledo ali katranasto blato
• kri v blatu
• kronična utrujenost
• slabost ali bruhanje
• zmanjšan apetit
• povečana modrica


Zaključek

Eden od možnih zapletov sladkorne bolezni tipa 2 je bolezen jeter, vključno z NAFLD.

Redno obiskovanje zdravnika in ohranjanje zdravega življenjskega sloga sta bistvena koraka, s katerimi lahko zaščitite svoja jetra in obvladujete tveganje za zaplete sladkorne bolezni tipa 2.

Bolezen jeter ne povzroča vedno opaznih simptomov, vendar lahko povzroči resno škodo. Zato je tako pomembno, da redno hodite na preglede pri svojem zdravniku in upoštevate njegova priporočila za presejalne teste jeter.


vir: https://www.healthline.com/health/type-2-diabetes/liver-health-tips

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas