fbpx

Kako lahko pomaga terapija za travme v otroštvu

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Do starosti 16 let več kot dve tretjini otrok poroča, da so doživeli vsaj en travmatičen dogodek, po podatkih Uprave za zlorabo snovi in ​​duševno zdravje (SAMHSA).

Na srečo lahko prava terapija otrokom, mladostnikom, najstnikom in odraslim pomaga najti načine za ozdravitev in spopadanje z učinki travmatičnih izkušenj, kot so zloraba, nasilje v skupnosti, naravne nesreče, zanemarjanje in nenadna izguba ljubljene osebe.

Tukaj razpravljamo o travmah v otroštvu, različnih vrstah, kako lahko vplivajo na vas, znakih, na katere morate biti pozorni, in možnostih zdravljenja za otroke in odrasle.


Kaj je travma iz otroštva?

Travmatični dogodek predstavlja nevarnost za otrokovo življenje ali fizično varnost. To vključuje dogodke, ki so zastrašujoči, nevarni ali nasilni.

Pri nekaterih otrocih morda ni časa za zdravljenje med travmatičnimi dogodki – njihovo življenje je v skoraj nenehnem stanju kroničnega stresa in travme.

Primeri travm iz otroštva vključujejo:

• fizično zlorabo
• spolno zlorabo
• psihično in čustveno zlorabo
• zanemarjanje
• naravne nesreče, kot so orkani, potresi ali požari
• brezdomstvo
• rasizem
• resne nesreče ali življenjsko nevarne bolezni
• nasilno izgubo ljubljene osebe
• spolno izkoriščanje
• begunske in vojne izkušnje
• nasilje v skupnosti in šoli
• priča ali izkušnja družinskega ali partnerskega nasilja
• vojaški stresorji, kot so izguba, poškodba ali napotitev staršev


Kako lahko travma iz otroštva vpliva na vas

Travma iz otroštva vpliva na vsakega človeka drugače. Vendar pa obstaja nekaj pogostih znakov in simptomov, na katere morate biti pozorni tako pri otrocih kot pri odraslih.

Pri predšolskih in osnovnošolskih otrocih so to:

• ločitvena tesnoba
• postanejo zaskrbljeni in prestrašeni
• težave s spanjem in pogostejše nočne more
• jok ali igranje
• zmanjšanje apetita
• povečana agresija in jeza

Najstniki lahko doživijo vse zgoraj omenjene znake in naslednje:

• razdražljivost
• umik iz družbenih aktivnosti
• samoobtoževanje za dogodek (krivda in sram)
• počutijo se depresivno
• težave s koncentracijo
• motnje hranjenja in druga samopoškodovalna vedenja
• povečano vedenje, kot sta spolna aktivnost in uporaba alkohola ali drog

Pri odraslih ima lahko nerazrešena travma iz otroštva različne oblike. Odrasle ženske, ki so kot otroci ali najstniki doživele spolno zlorabo, na primer pogosto kažejo znake posttravmatske stresne motnje (PTSD), izkrivljenega samozaznavanja, sramu, strahu, krivde, samoobtoževanja, ponižanja in kronične telesne bolečine.

Odrasli, ki se soočajo s PTSD zaradi travme iz otroštva, imajo lahko težave v službi, medosebnih odnosih in lastnem duševnem zdravju.

Tukaj je nekaj čustvenih, fizičnih in vedenjskih znakov, na katere morate biti pozorni:

• anksioznost
• depresija
• napadi panike
• slaba koncentracija
• utrujenost
• impulzivnost
• težave s spanjem
• kronična zdravstvena stanja
• prisila
• samopoškodovanje
• kronični stres in vnetja
• izolacija
• motnje hranjenja
• samomorilne misli


Kakšno zdravljenje je na voljo za pomoč pri okrevanju po travmi iz otroštva?

Travma iz otroštva lahko povzroči škodljive posledice tako takoj kot v prihodnosti. Toda dobra novica je, da vam zdravljenje lahko pomaga prepoznati sprožilce, razviti strategije obvladovanja in zmanjšati simptome, vse v varnem in podpornem okolju.

Tukaj je nekaj običajnih načinov zdravljenja za mladostnike, najstnike in odrasle.

Terapija kognitivne obdelave (CPT)

Terapija kognitivne obdelave (CPT) je podvrsta kognitivno vedenjske terapije. CPT je pogosto prva izbira pri zdravljenju PTSM, zlasti pri obravnavanju dolgoročnih učinkov travm iz otroštva pri odraslih.

Za PTSD Ameriško psihiatrično združenje priporoča zdravljenje v 12 seansah. To običajno vključuje izobraževanje o mislih in čustvih PTSM, ki mu sledi formalna obdelava travme in razvoj spretnosti za prepoznavanje in obravnavo nekoristnega razmišljanja, povezanega s travmatičnimi dogodki.

Kognitivno vedenjska terapija, osredotočena na travmo (TF-CBT)

Podobno kot CPT je kognitivno vedenjska terapija, osredotočena na travmo, podvrsta kognitivno vedenjske terapije.

Ta model, ki temelji na dokazih, vključuje intervencije, občutljive na travmo, s kognitivnimi vedenjskimi tehnikami, humanističnimi načeli in družinsko podporo, ki temelji na sodelovanju zaupanja vrednih staršev in skrbnikov v procesu zdravljenja.

TF-CBT je učinkovita pri otrocih, najstnikih in mladostnikih, ki imajo znatne čustvene težave zaradi travmatičnega dogodka. Običajno trajanje je 12 do 15 seans.

Desenzibilizacija in ponovna obdelava očesnih gibov (EMDR)

Desenzibilizacija in ponovna obdelava gibanja oči je še ena terapija za zdravljenje travme in PTSM. EMDR uporablja ponavljajoče se gibe oči, da ponovno oblikuje spomine iz travme.

Obstaja osem faz EMDR, vključno z anamnezo, pripravo, zdravljenjem in oceno. EMDR je empirično potrjeno zdravljenje za obravnavo nepredelanih spominov, povezanih z neugodnimi življenjskimi izkušnjami in travmami.

Terapija narativne izpostavljenosti (NET)

Narativna terapija izpostavljenosti je alternativa TF-CBT za ljudi, vključno z otroki, s PTSM. NET je kratkoročna individualna intervencija, ki se osredotoča na vključitev izpostavljenosti travmi v avtobiografski kontekst, znan kot časovnica.

Ta časovnica ostane bolniku po končani terapiji. NET je najbolj učinkovit pri zdravljenju ljudi z več travmatičnimi dogodki.

Terapija s podaljšano izpostavljenostjo (PE)

Terapija s podaljšano izpostavljenostjo je podvrsta kognitivno-vedenjske terapije, ki se uporablja za zdravljenje PTSD in drugih duševnih stanj. PE pogosto traja več kot 3 mesece.

Med seansami terapevt posameznikom pomaga pri soočanju s spomini, strahovi, občutki in situacijami, povezanimi s travmo. Terapevtski odnos mora biti stabilen, preden se začne izpostavljenost v ordinaciji in zunaj terapije.

Zdravljenje otrok bo videti drugače kot zdravljenje mladostnikov, najstnikov in odraslih. Zaradi tega otroci potrebujejo specializirano terapijo, ki je zasnovana tako, da ustreza njihovim razvojnim stopnjam in sposobnostim sodelovanja v procesu.

Terapija z igro

Igralna terapija uporablja terapevtsko moč igre za pomoč otrokom pri premagovanju travme. Ciljna skupina igralne terapije so otroci od 3 do 12 let.

Med igralno terapijo lahko terapevt opazuje otroka skozi igro. To starostno primerno vedenje lahko uporabijo tudi za obravnavanje travme in razvoj strategij obvladovanja.

Umetnostna terapija

Umetniška terapija uporablja kreativno izražanje za obravnavanje in zdravljenje učinkov travmatičnih dogodkov. Umetniški mediji vključujejo risanje, barvanje, slikanje, kolaž in kiparstvo.

Ameriško združenje za umetnostno terapijo pravi, da umetnostna terapija ponuja izhod brez besed. Pomaga lahko izboljšati kognicijo, spodbuditi samospoštovanje in samozavedanje, zmanjšati konflikte in stres ter gojiti čustveno odpornost.


Katera druga stanja duševnega zdravja so lahko povezana s travmo v otroštvu?

Travma iz otroštva ima lahko posledice tudi v odrasli dobi. Ena študija iz leta 2019 je pokazala, da so odrasli v psihiatričnih ambulantnih programih kot otroci doživeli višjo stopnjo travmatičnih dogodkov v primerjavi z odraslimi, ki niso bili zdravljeni.

Druga študija iz leta 2019 je preučila podatke 1420 udeležencev in ugotovila, da so tisti s travmo v otroštvu v odrasli dobi imeli neugodne posledice, vključno z duševnimi boleznimi, zasvojenostjo in zdravstvenimi težavami.

Udeleženci so bili intervjuvani vsako leto kot otroci in nato še štirikrat v odrasli dobi (v starosti 19, 21, 25 in 30 let) v 22 letih.

Od 1420 udeležencev jih je 30.9 odstotka izjavilo, da so doživeli en travmatičen dogodek v otroštvu, 22.5 odstotka jih je doživelo dva travmatična dogodka, 14.8 odstotka pa tri ali več.

Učinki travme v mladosti lahko povzročijo duševna stanja, kot so:

• PTSD
• anksiozne motnje
• velika depresivna motnja
• motnje hranjenja
• motnje zaradi uživanja substanc in alkohola

Glede na rezultate raziskave iz leta 2017 lahko spolna zloraba v otroštvu poveča samomorilne misli pri odraslih.


Ali lahko preprečite ali zmanjšate posledice travme iz otroštva?

Preprečiti ali zmanjšati posledice travme iz otroštva je mogoče.

Če se vaš otrok spopada s posledicami travme, je prvi korak izkazovanje podpore. Želeli boste poiskati strokovnjaka za duševno zdravje, ki je usposobljen za zdravljenje travme, s katero se sooča vaš otrok, in ga čim prej vključiti v terapijo.

Priporoča se tudi družinska terapija. Kognitivno vedenjska terapija, osredotočena na travmo, je ena od oblik, ki v proces vključuje družino.

Ta srečanja lahko pomagajo staršem ali skrbnikom, da se naučijo, kako podpirati in spodbujati svoje otroke doma. Starše tudi uči, kako se izogniti obtoževanju, se naučiti poslušati in opazovati poslabšanje simptomov.


Kakšni so obeti za ljudi, ki so doživeli travmo v otroštvu?

Dolgoročni učinki travme v otroštvu lahko povečajo tveganje za stanja duševnega zdravja, kot so PTSP, depresija in kronične bolezni.

Vendar pa so s pravo terapijo obeti za ljudi, ki so doživeli travmo v otroštvu, pozitivni.

Odvisno od vrste travme in časa njenega trajanja, lahko zdravljenje traja nekaj časa, zlasti če se s temi težavami ukvarjate kot odrasli.


Zaključek

Terapija za travme v otroštvu lahko pomaga zmanjšati vpliv zlorabe, zanemarjanja, pričevanja o nasilju, naravnih nesrečah in resnih nesrečah ali življenjsko nevarnih boleznih.

Obravnavanje teh težav v otroštvu ali adolescenci lahko zmanjša tveganje za razvoj težav z duševnim zdravjem, kot so anksioznost in depresija ali kronična stanja. Vendar pa je tudi iskanje zdravljenja kot odrasla oseba koristno, saj vam pomaga prepoznati travmo in se soočiti z njenimi učinki.


vir: https://www.healthline.com/health/mental-health/therapy-for-childhood-trauma

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas