fbpx

Kaj morate vedeti o sladkorni bolezni in B-12

Kliknite TUKAJ za seznam vseh BLOG objav

Vitamin B-12 je potreben za zdrav živčni sistem in zdrave krvne celice. Najboljši način za pridobivanje vitamina B-12 je s prehrano. Ta pomemben vitamin najdemo v mesu, ribah, perutnini in mlečnih izdelkih. Če teh živil ne zaužijete dovolj, lahko pride do pomanjkanja.

Obstajajo tudi drugi vzroki za nastanek pomanjkanja. Na primer, sladkorna bolezen lahko poveča tveganje za pomanjkanje B-12, ker je lahko to stranski učinek metformina, običajnega zdravljenja sladkorne bolezni tipa 2. Študija iz leta 2009 je pokazala, da ima 22 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 nizko vsebnost B-12. Rezultati študije kažejo, da je metformin prispeval k pomanjkanju.

Berite naprej, če želite izvedeti o simptomih pomanjkanja B-12, kaj bi to lahko pomenilo za vaše splošno zdravje in kaj lahko storite glede tega.


Pomanjkanje vitamina B-12: kako se občuti

Simptomi pomanjkanja vitamina B-12 so lahko sprva blagi in niso vedno očitni. Če vam B-12 primanjkuje, morda sploh ne boste imeli nobenih simptomov. Nekateri pogostejši zgodnji simptomi so:

• utrujenost
• šibkost
• izguba apetita
• izguba teže
• zaprtje

Morda jih je zlahka zavrniti kot manjše težave. Vendar pa lahko sčasoma nezadostna količina B-12 povzroči večje težave.


Vzroki za pomanjkanje vitamina B-12

B-12 se večinoma nahaja v živalskih proizvodih. Ne pojavlja se naravno v rastlinah.

Posledično imajo lahko ljudje, ki ne jedo mesa ali mlečnih izdelkov, kot so vegetarijanci in vegani, pomanjkanje B-12. Nekatera vegetarijanska živila, vključno z žitaricami za zajtrk in energijskimi ploščicami, so lahko obogatena z B-12.

Uživanje dovolj vitamina B-12 ni edina težava. Vaše telo ga mora tudi učinkovito absorbirati.

Nekatera zdravila lahko vašemu telesu otežijo absorpcijo B-12, kot so:

• zdravila proti refluksu kisline in peptičnemu ulkusu, vključno z:
◦ famotidin (Pepcid AC)
◦ lansoprazol (Prevacid)
◦ omeprazol (Prilosec)
• metformin (Glucophage, Glumetza), običajno zdravilo za sladkorno bolezen tipa 2
• kloramfenikol (antibiotik)

Drug vzrok za pomanjkanje vitamina B-12 je premajhna oskrba z instrinzičnim faktorjem (IF), beljakovino, ki jo tvorijo želodčne celice. Te želodčne celice so lahko ranljive za napade imunskega sistema, kar lahko povzroči upad tvorbe IF. IF je potreben za absorpcijo prehranskega vitamina B-12 v tanko črevo.


Zakaj je pomanjkanje B-12 resno

Zelo nizke ravni vitamina B-12 lahko povzročijo resne zaplete, vključno z anemijo.

Anemija pomeni, da nimate dovolj zdravih rdečih krvnih celic (eritrocitov). Ker so rdeče krvne celice potrebne za prenašanje kisika v krvnem obtoku, anemija prikrajša vaše celice za zelo potreben kisik.

Glede na študijo iz leta 2015 v Journal of Oral Pathology Medicine je manj kot 20 odstotkov tistih v študiji, ki so imeli pomanjkanje vitamina B-12, doživelo tudi perniciozno anemijo, vrsto anemije, ki je značilna za tiste s pomanjkanjem B-12.

Simptomi anemije vključujejo:

• utrujenost
• bledo kožo
• bolečino v prsnem košu
• omotico
• glavobol

Drug možen simptom pomanjkanja B-12 je izguba občutka za okus in vonj. Resnejši simptomi vključujejo hitro ali nepravilno bitje srca in težko dihanje.

Pomanjkanje B-12 lahko povzroči tudi periferno nevropatijo s simptomi, ki lahko vključujejo otrplost, šibkost, bolečino in parestezijo (pekoč ali srbeč občutek kože). Običajno se čuti na rokah, nogah in stopalih. Nekateri ljudje občutijo otrplost, mravljinčenje ali zbadanje.

Nizek B-12 je ponavadi povezan z visokimi ravnmi aminokisline, imenovane homocistein. To lahko poveča tveganje za bolezni srca in možgansko kap.

Hudo, dolgotrajno pomanjkanje B-12 lahko povzroči:

• izgubo mobilnosti
• težave pri hoji
• blodnje
• depresijo
• izgubo spomina z demenco
• epileptične napade


Diabetična nevropatija in nevropatija B-12: Težko je ugotoviti razliko

Eden od možnih zapletov sladkorne bolezni je nevropatija, imenovana tudi poškodba živcev. Povzročajo jo škodljivi učinki visoke glukoze v krvi v daljšem obdobju.

Najpogostejši simptomi diabetične nevropatije so zgoraj opisani za periferno nevropatijo, ki pogosto prizadene roke, roke, noge in stopala.

Diabetična nevropatija lahko prizadene tudi druge dele telesa, vključno z gastrointestinalnim traktom.

Za razvoj nevropatije vam ni treba imeti sladkorne bolezni. Dolgotrajno pomanjkanje B-12 lahko poškoduje tudi vaše živce.

Ne glede na to, ali imate sladkorno bolezen ali ne, simptomov nevropatije ne smete prezreti.


Kako se diagnosticira pomanjkanje B-12

Če imate simptome pomanjkanja B-12, takoj obiščite zdravnika. Nekateri simptomi, zlasti na začetku, so lahko nejasni. Lahko jih povzroči tudi vrsta drugih stvari.

Preprost krvni test lahko pokaže, ali je težava v nizkem B-12. Če imate sladkorno bolezen in/ali pomanjkanje B-12, bo vaš zdravnik želel opraviti popolno anamnezo in fizični pregled, da vas bo v celoti ocenil.

Glede na sladkorno bolezen bodo upoštevane tudi vaše ravni glukoze v krvi.

Priporočene ravni B-12 se razlikujejo glede na starost. Večina najstnikov in odraslih potrebuje 2.4 mikrograma (µg) na dan. Otroci potrebujejo med 0.4 in 1.8 µg vsak dan, odvisno od starosti.


Kaj storiti, če imate simptome pomanjkanja B-12

Vzdrževanje zdrave ravni sladkorja v krvi vam lahko pomaga nadzorovati absorpcijo B-12. Poleg prehrane lahko velikokrat pomagata redna vadba in zadosten spanec. Zdravnik vam lahko priporoči načrt zdravljenja, prilagojen vašim potrebam.

Morda vam bodo svetovali, da povečate količino B-12 v vaši prehrani. Dobri viri vitamina B-12 vključujejo:

• rdeče meso
• ribe
• perutnina
• jajca
• mlečni izdelki
• školjke
• goveja jetra

Živila, ki so lahko obogatena z B-12, vključujejo:

• prehranski kvas, ki so vegetarijanski kosmiči sirastega okusa
• žitarice
• kruh
• tofu

Pazljivo preberite oznake hranilne vrednosti.

Zdravnik vam bo morda tudi svetoval, da jemljete peroralne dodatke vitamina B-12, še posebej, če uživate vegetarijansko ali vegansko prehrano. Če imate resno pomanjkanje, lahko dobite injekcije z B-12.

Upoštevajte zdravnikov nasvet, da se izognete resnim zapletom pomanjkanja B-12. Dogovorite se tudi za nadaljnje testiranje, da se prepričate, da ste na pravi poti.


vir: https://www.healthline.com/health/diabetes/b12-what-you-need-to-know

Opozorilo: Medicinski center Paracelzus ni odgovoren za morebitne zdravstvene težave, ki bi bile posledica upoštevanja naših objav na blogu!
Želim prejemati obvestila


ZAKAJ PARACELZUS?

celostni pristop k zdravjukratke čakalne dobeklasične in podporne metode zdravljenja

DELOVNI ČAS

Dosegljivi smo vsak delovnik:

PONEDELJEK: 8.00 - 15.00
TOREK: 12.00 - 19.00
SREDA: 8.00 - 16.00
ČETRTEK: 8.00 - 16.00
PETEK: 8.00 - 12.00

Po pregledih in posegih smo za vas dosegljivi 24/7 na posebni telefonski številki.
Naročite se

KONTAKT

Medicinski center ParacelzusKersnikova ulica 17a3000 Celje
Telefon: (03) 82 80 800E-naslov: narocanje@paracelzus.si
Kako do nas